Nola irabazi denbora eta arrakasta izateko aukerak bikoiztu egunero?

Denbora falta jasaten al duzu, eta sentitzen duzu momentu guztiak gauza sinpleetan alferrik galtzen direla? Zure kontzientziak errieta egiten al dizu azken finean gehiago egin dezakezula? Zein da zure ustez irtenbidea? Gure garaian erakunde honek hainbat arrazoirengatik, arrazoi horietako bat konturatu gabe gure denbora asko har dezaketen entretenimendu-bitarteko kopuru handia da. Gaur lan-denbora antolatzean, ikasketa-denbora antolatzean, irakurketa-denbora antolatzean... aurrean ditugun zenbait datuz hitz egingo dugu. eta abar gure eguneroko bizitzako denbora antolatzeko.

Zure denbora non igaroko duzun pentsatu aurretik, zenbat denbora daukazun pentsatu beharko zenuke? Galdera honi erantzuteko, honako diagrama hau jarri dizuegu, zeinak erakusten duen lan bakoitzerako zenbat denbora izango genukeen 78 urtez bizi izan bagina, Jainkoak nahi badu.

Zenbat denbora daukagu?
Azterketa hau Amerikaren barruan egin zen eta ez du mundua hartzen - zenbat denbora daukagu?
Azterketa hau gure eguneroko bizitzan bereganatu eta aplikatu nahi badugu, gure bizitzak birplanteatu behar ditugun 4 etapa garrantzitsu dituela ikusiko dugu, hauek dira:

1- lo egin

Pertsona normal batek egunean 6-7 ordu lo behar ditu, eta loak gure bizitzaren 1/3 hartzen duenez, lo orduak birplanteatu behar ditugu eta horietako batzuk gure onurarako nola ustiatu ditzakegun.

2- lana

Ameriketan erretiratzeko adina gure herrialde arabiarraren aldean ezberdina da, baina garrantzitsuena da lanak gure bizitzaren 10.5 eta gehiago hartzen dituela, nire ustez, eta hemen pentsatu behar dugu zer lan mota egingo dugun eta ea izango den. lagundu iezaguzu gero garatzen eta ea bizitzan gauza berriak irakatsiko dizkigun.

3-4: 9 urte libre

Teknologia modernoek gure denbora asko hartu dute, beraz, gure bizitza teknologia honekin antolatu behar dugu eta horri eskainitako denborak zehaztu eta guretzat onuragarriagoak diren gauzetan eman dezakegun denboraren garrantzia kontuan hartu. Gainerako 9 urteei dagokienez, horretan inbertitzeko baliagarria den zerbait pentsatu behar dugu eta ez ordezko urte soil gisa utzi.

Nola antolatu denbora

Gure denbora antolatzen laguntzen diguten urrats eta ikasketa praktiko asko daude, eta gaur errazenak jorratuko ditugu eta bideak irekiko dizkizugu denbora antolatzeko plan eta ordutegi gehiago bilatzeko.

Hona hemen denbora kudeatzeko pauso garrantzitsuenak:

Eguneroko zereginen zerrenda izatea

Zereginak eskuordetzea/ordezkatzea

Lan/ikasketa lekuaren antolaketa

Denboraren garrantziaz jabetzea

Irmotasuna emandako erabakietan

Denbora kudeaketan eguneroko zereginen zerrenda:

Egin beharrekoen zerrenda zure denbora kudeatzeko teknika guztien oinarria da, beraz, ondo pentsatu behar duzu zure ekintza plana sortzen hasi aurretik. Negozio-plana prestatzeko beti gomendatzen ditugun aholkuen artean:

Izan asteko plan bat erabilgarri konfigurazioan.
Plan hau garatzeko ordutegi finkoak hartzea, adibidez (egunero arratsaldeko seietan).
Hartu zerrenda bateratu bat eta ez hartu hainbat zerrenda.
Pentsatu ondo zerrenda hau egokituko zaizun edo ez (hasi baino lehen).
Idatzi zure jarduera guztiak zerrenda horretan.
Idatzi eta lehenetsi jarduera hauek.
Ez idatzi antzeko jarduerak eta konbinatu jarduera batean, adibidez, hainbat liburu irakurtzea.
Jarri denbora bat jarduera bakoitzerako eta kontuz denbora hori ez gainditzeko.
Eguneroko jarduerak eta zereginak berrikusi noizean behin egunean zehar.
Utzi lekua larrialdietarako. Ez antolatu denbora guztian.
Larrialdi kontuei ondo aurre egin behar diezu eta ondo portatu.
Pentsa beti atsedenaldi bat, nahiz eta 15 minutukoa izan.
Zerrenda honek zuregandik gertu egon beharko luke.
Eutsi zure zerrendari.
Ez gehiegi antolatu (negatiboki hausnartu ez dadin).