Nola garaitzen duzu bularreko minbizia?

1- Ariketa aerobikoak: Gutxienez 30 minutuko eguneroko ariketak gaixotasun honen intzidentzia % 40 eta 60 artean murrizten du.

2- D bitamina: Zenbait kasutan, bitamina honek minbizi-zelulen hazkuntza geldiarazten laguntzen du

Beharrezko D bitamina-kopurua egunero 1000-2000 nazioarteko D bitamina-unitatekoa da gutxi gorabehera

Eguzkia 10-15 minutuz astean 3 aldiz eguzkitarako krema erabili gabe udaberrian eta udan nahikoa da gorputzak D bitaminaren beharrak sortzeko.

3. Nutrizio-osagarriak: 

Te berdearen estraktua: egunero 5 edalontzi te berde kontsumitzeak gaixotasun hau garatzeko arriskua gutxi gorabehera %30-40ra murrizten du.

Kafea: Kafeak bularreko minbizia errepikatzeko arriskua murrizten du tamoxifenoa hartzen duten emakumeentzat, hau da, gaixotasun hau tratatzeko erabiltzen den antiestrogenoa.