Nola zaindu ditzakezu hortzak Ramadanean?

Nola zaindu ditzakezu hortzak Ramadanean?

Hortzak egunean bitan garbitu behar dira gutxienez, aldi bakoitzean gutxienez bi minutuz, hortz eta aho osasuntsu mantentzeko, dentisten arabera.

Eskuilatzea goizeko errutinaren parte da askorentzat, baina beti daude desadostasun batzuk hori egiteko ordu egokiari buruz.

Noiz garbitu behar ditugu hortzak?

Gosaldu ostean hortzak garbitzeak zentzu handiagoa izan dezakeen arren, dentistek diote hobe dela hortzak gosaldu aurretik garbitzea ondoren baino, “Healthline” webgunean adierazitakoaren arabera.

Sam Jethwa doktoreak, Odontologia Kosmetikoko Britainiar Akademiako presidenteordeak, honela azaldu du: "Gosaldu aurretik hortzak garbitzeak hortzetatik plaka pilaketa kentzen laguntzen du, listuaren ekoizpenean ere laguntzen du. "Listuak zure ahoko bakterioak hiltzen ere laguntzen du".

Plaka eragiten duten bakterioak ahoan ugaltzen dira gau osoan zehar, zapore desatsegina eta arnasa txar samarra eragiten dutenak.

2018an egindako ikerketa batek ere aurkitu zuen hortzak garbitu ondoren listuaren ekoizpena bost minutuz handitzen dela.Jethwa doktorearen arabera, otordu goiztiar bat jan ondoren hortzak garbitzeak zure hortz osasunari kalte egin diezaioke. "Gosaldu ondoren hortzak lasterregi garbitzen badituzu, hortz-esmalteari kalte gehiago eragin diezaiokezu ahulenean dagoen momentuan", esan zuen.

Fluorurozko hortzetako pastak elikagaietako azidoak uxatzen laguntzen du, Alan Clarke doktoreak, Paste Dental-eko dentista nagusiak, Belfasten, Ipar Irlandan, esan duenez.

Garbiketa kaltegarria

Gaineratu zuen: "Gosaldu aurretik eskuilatzeak bakterio hauek eta hortzen esmaltea kaltetu dezakeen ingurune azidoa kentzen laguntzen du", nabarmendu du laranja zuku edalontzi baten ondoren hortzak garbitzea azido eta bakterioekin hortzak garbitzea bezalakoa dela.

Beste era batera esanda, bazkaria jaten duzunean, ahoa azido bihurtzen da. Beraz, gosaldu ostean hortzak garbitzen dituzunean egiten duzuna da hortzak azidoarekin garbitzea eta horrek esmaltea kentzen du.Hortzak ere bakterioek eragindako azido kalteak jasan ditzakete goizean esnatzen zarenean, listuaren kaltzio-maila denean. beren baxuenean.

Gosaldu ondoren hortzak garbitzen badituzu, "Healthline" txostenak gutxienez ordu erdi itxarotea gomendatzen du, "hortzak babestuta daudela eta esmaltea zapalduta ez dagoela ziurtatzeko modurik onena" delako.

Maguy Farah-en horoskopoaren iragarpenak 2023. urterako