Nola handitu dezakezu feminitatearen hormona modu naturalean eta zein da tratamendua?

Salwa Azzam2022-06-03Azken eguneratzea: 2022-06-03

Hormona femeninoa beste hormona batzuk bezalakoa da, kontuan hartzen direnak Gorputzeko guruin eta organo ezberdinek ekoitzitako produktu kimikoek, hormona ezberdinek oinarrizko gorputz-funtzio ugari kontrolatzen dituzte, energia maila, hazkundea, garapena eta ugalketa barne.

Zientzialariek uste dute emakumearen sexu-desioa eta feminitatea kontrolatzeko ardura duten hormonak estrogenoa, testosterona eta progesterona direla.

Emakumezkoen hormona handitzea tratamenduarekin

1. Estrogeno terapia

Estrogeno terapiak estrogeno-maila baxuko sintomak arintzen lagun dezake, baginako lehortasuna barne, estrogenoa emakumeen sexu-nahia hobetzen duen emakumezko hormona nagusietako bat baita.

Hala ere, estrogeno terapia endometrioko minbizia izateko arrisku handiagoarekin lotzen da, beraz, gomendagarria da emakumeek estrogenoarekin batera progestogenoa hartzea arrisku hori murrizteko.

Estrogeno topikoa emakumezkoen gorputzera estrogenoa emateko beste modu bat da, estrogeno baginako kremen bidez, menopausia osteko emakumeen baginako lubrifikazioa eta sexu kitzikapena areagotzen laguntzen dutenak.

hormona femeninoa

2. Testosteronaren terapia

Testosterona-osagarriak sexu-desira hobetzen laguntzen du sexu-disfuntzioa duten emakumeengan, batez ere menopausiaren ondoren.

3. Hormonoterapia

Hormonen ordezko terapiak menopausiaren sintoma batzuk murrizten ditu, hala nola, sexu-desioa gutxitzea.HRT estrogenoa duen sendagai batekin edo estrogenoa eta progesterona duten sendagaiekin erabil daiteke.

Tratamendu honek, emakumezkoen hormona sustatzaile batekin batera, emakume batzuen osteoporosia prebenitzen lagun dezake, baina beste osasun-egoerak izateko arriskua areagotu dezake, besteak beste, bihotzeko gaixotasunak, bularreko minbizia, hanketako edo biriketako odol-koagulak eta trazua.

Handitu feminitatearen hormona modu naturalean etxean

Hona hemen emakumezkoen hormonaren maila handitzeko modu natural onenak:

1. Zure janaria

Elikagai askok emakumezkoen hormona nagusia dute, fitoestrogenoa, besteak beste:

barazki kruziferoak

Barazki kruziferoek, hala nola, brokolia, aza eta kalea, fitoestrogenoak dituzte, minbiziaren aurkako eta hanturaren aurkako propietateak.

fruitu lehorrak

Fitoestrogenoa duten fruitu lehorrak anaardoak, almendrak, kakahueteak eta pistatxoak dira, baina saihestu gehiegi jatea, fruitu lehor gehienek kaloria eta koipe ugari baitute.

liho-hazia

Liho-haziak estrogeno-iturri aberatsenak dira, eta eguneroko plater askotan gehi ditzakezu.

soja

Sojak isoflavona-maila handia dauka, estrogenoaren ondorioak imita ditzaketen fitoestrogenoak eta bularreko minbizia izateko arriskua murrizten dutenak.

Baratxuria

Baratxuriak gorputzeko estrogeno-maila handitzen lagun dezake.

Sesamo haziak

Sesamo-haziek estrogeno-mailan eragiten dute eta gaixotasun kronikoen arrisku-faktoreei aurre egiten dieten propietate antioxidatzaileak dituzte.

2- zure pisua

Meheegia izateak estrogeno-mailaren beherakada eragiten du, beraz, pisu osasuntsua mantentzeak emakumezkoen hormonaren maila handitzen lagunduko dizu.

3. Zure jarduera fisikoa

Ariketa gogorrak estrogenoaren ekoizpena gutxitzea eragiten du; Beraz, ariketa murrizteak estrogeno-maila handitzen lagun dezake.

Nola laguntzen dit feminitatearen hormona igotzeak?

Gorputzean emakumezkoen hormona gutxitzeak osasun arazo hauek sor ditzake:

Hilekoa eza edo irregularra.
Harreman mingarria.
Depresioa.
Gernu-traktuko infekzioak areagotzea.
Gorputzak obulatzeko ez badu, eta horrek antzutasun arriskua areagotzen du.
Osteoporosia eta hausturak izateko arriskua areagotzea.

Etiketak

Salwa Azzam2022-06-03Azken eguneratzea: 2022-06-03

irakurri ondorengoa

Nola handitu dezakezu feminitatearen hormona modu naturalean eta zein da tratamendua?