Zure osasunerako, jan arraina

Arraina proteina-iturri onenetariko bat da eta gantz gutxi izatea du ezaugarri, beraz, zure osasunerako iturri aproposa da, eta arraina gantz-azido esentzialetan aberatsa da, hala nola omega-3, hainbat iturri izateaz gain. bitamina garrantzitsuak, hala nola, A bitamina, D bitamina, E bitamina eta beste mineral garrantzitsu batzuk, hala nola, kaltzioa eta magnesioa.

 Arraina jatearen onurak

Hobetzen arraina zirkulazioa eta odol coagulazio arriskua murrizten du.

borrokak arraina Depresioa eta nahasmendu emozionalak.

Babestu arraina Infekzio larrietatik datozen hesteak.

Ematen du arraina Ezinbesteko mantenugai asko, hala nola iodoa, A, D bitamina eta zinka.

Babestu arraina Izpi ultramoreen eta azaleko gaixotasunen azala.

Erraztasunak arraina Artritisaren sintomak.

Babestu arraina Bihotza eta kolesterol maila jaisten du.

gorde arraina Begien osasunean eta endekapen makularraren aurka babesten du.

Handitzen arraina Dementzia eta memoria arazoak bideratu eta murrizten ditu.

Babestu arraina birikak eta haurren asma sintomak arintzen ditu.

Iturria: itsas arraina