Zergatik esnatzen gara batzuetan nekatuta?

Egoera hau asko errepikatzen da gurekin.Lo luze eta sakon baten ostean esnatzen gara eta neke egoera batek kontrolatzen gaitu, nahiz eta egun berri bati ongi etorria emateko jarduera egoeran esnatu behar garen.

Lo egiten duzun bitartean zure energia eta esfortzua lapurtzen dizun arrazoi garrantzitsuenetako bat ideia negatibo batean lo egitea da, hala nola, edozein tentsio, kezka, frustrazio edo ideia nahasgarri eta kezkagarriren bat.

Zure subkontzienteak lo egin aurretik azken ideia jasotzen du eta gau osoan zehar lanean jarraitzen du, eta hori batzuetan amets deserosoetan gorpuzten da.

Gogoratu ondo zure subkontzienteak azken ideian lan egiten duela lotara joan baino minutu batzuk lehenago, beraz, bizitzako eguneroko arazoak edozein direla ere, ez zenuke inoiz pentsatu behar lotara joan aurretik.

Psikologoen arabera, oheratu aurretik azken 45 minutuak, beraz, egin ezazu denbora hau zuretzat eta zure garunarentzat ahal den neurrian, hala nola, gustuko duzun liburu bat irakurtzea edo egunean zehar bizi izan dituzun gauza zoriontsuetan lasaitu eta pentsatzea. edo aurretik edo dena delakoak lasaitzen zaitu..

Beste gai batzuk:

Nola egiten diozu aurre gaizki hitz egiten dizunarekin?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج