Horregatik min emozionala mina fisikoa baino indartsuagoa eta arriskutsuagoa da

2- osasun arazoak

Estres psikologikoaren eta minaren sintomen artean erlazio konplexua dago, ikerketa batzuek diotenez, esperientzia emozional mingarri edo negatiboek min fisiko gisa agertzen den erreakzio fraseologiko bat sor dezaketela.

Iraganeko gertaera traumatiko batean zentratzeak estresa areagotu dezake eta hainbat osasun-arazo ekar ditzake, hala nola, garunaren kimika alterazioa, hipertentsioa, minbizia, diabetesa eta sistema immunologikoa ahuldua.

Batzuetan, min emozional bakar bat nahikoa da pertsona baten osasun mentala larriki kaltetzeko. Min fisikoak gure osasun mentalean eragina izan dezan, larria eta traumatikoa izan behar du.

Epe luzeko min emozionalak depresio-sintomak sor ditzake gizabanakoengan, eta horrek jokabide abusu edo desbideratuak izateko arrisku handiagoa izan dezake, hala nola substantzia gehiegikeria.

4- Enpatiaren hutsuneak

Enpatia hutsuneak normalean pertsona batek bere jokabidean beste baldintza psikologikoek duten eragina gutxiesteko duen joera islatzen du eta egungo sentimenduak edo aldarteak soilik kontuan hartzen dituzten aukerak egiteko.

Enpatia hutsuneak mina emozionala murrizten du, baina eragina ez da min fisikora hedatzen. Horregatik, min emozionala agertzen denean, min fisikoa baino min gehiago eragiten du.

Adituek gomendatzen dute osasun mentala osasun fisikoaren arreta eta arreta maila berdinarekin tratatu behar dela. Pertsona batek errefusa, porrota, bakardadea edo errua bezalako lesio emozionalak jasaten dituenean, bere lehen kezka sendatzea izan behar du, zauri fisikoak sendatzera presaka egiten duen modu berean.