Egin zaletasun hauek zure adimena areagotzeko

Trebetasun berri bat ikasteak garunak hobeto eta azkarrago funtzionatzen duten bide neuronalak sortzen ditu.

1- Hizkuntza berri bat ikastea: hizkuntza berri bat ikasteak adimenari laguntzen dio edozein buruko jardueratan lan egiten, eta honek planifikazioa eta arazoen ebazpena barne hartzen ditu.

2- Ariketa etengabe egitea: Kirola etengabe praktikatzeak gorputza gogoratzeko, ikasteko, zentratzeko eta ulertzeko estimulatzen du, eta heldutasun mentala areagotzen du.

3- Irakurketa: Estresa eta presioa murrizten ditu, horrek hobeto sentiarazten zaitu eta adimena eta adimen emozionala areagotzen du.

4- Meditazioa: Meditazioak garuneko uhinak kontrolatzen eta kontrolatzen eta bizi dezakeen egoera emozional sakona areagotzen laguntzen du.

5- Malgutu zure garuna: xakeak, puzzleak, matematikak, karta-jokoak eta bideo-jokoak neuroplastikotasuna areagotzen dute

6- Marrazkia: Marrazkiak horizontea zabaltzen eta irudimen zabala lantzen laguntzen du

7- Musika: Ikerketek adierazten dute musika-tresna bat jotzeak aldian-aldian garunaren forma eta gaitasuna aldatzen duela eta trebetasun kognitiboak hobetzeko terapia gisa erabil daitekeela.