Zein da haurdun dagoen emakume batek pisua irabazteko tasa ideala haurdunaldiko hilabete bakoitzean?

Haurdunaldian, emakumeak bere bizitzan argi eta nabarmen eragiten duten aldagai asko jasaten ditu, eta aldagai horien artean garrantzitsuena pisuaren igoera da; Emakumeek pisua galtzen jakin behar duten gauza garrantzitsuenetariko bat denez, eta haurdunaldian gertatzen diren aldaketa naturalek ez dute kezkarik sortzen, baina emakume batzuk egoera honengatik atsekabetuta sentitzen dira, eta pisuaren igoera hori eragin duela uste dute. elikagai asko jatea eta gorputzean gantzak metatzea.Galdera gehien egiten direnen artean:

Pisu normalaren barruan nago?

Pisu hori erditu ondoren desagertuko al da? Gaur burura etortzen zaizun guztiari eta zure edertasunari eta zaintzari buruzko erantzuna emango dizugu. Pisu-gehikuntza-tasa normala: haurdun dagoen emakumearen pisuaren portzentajea haurdunaldiaren aurreko gorputz-masaren araberakoa da.Haurdun dauden emakumeak batez beste (12-18) kilogramo irabazten ditu, honela banatuta: haurraren pisua, plazenta eta umea inguratzen duen likido amniotikoa; Haur arrunt batek, berriz, jaiotzean (3-3.5) kilogramo pisatzen du. Plazentak 700 gramo inguruko pisua du; Amaren sabeleko fetua elikatzeaz arduratzen baita. Likido amniotikoak (800-900) gramo arteko pisua du gutxi gorabehera, eta haurraren babesle gisa jokatzen du bere garapen garaian. Gainerako pisuaren bi herenei dagokienez, plazentan dago; Non pisatzen duen (900-105) gramo. Odolak 1.5 kilogramo pisatzen ditu. Pisua kilo eta erdi handitzen da gorputzean dauden fluidoengatik. Bularrari dagokionez, haren hazkundea 400 gramokoa da batez beste. Horrela, hazkundea haurdunaldian gorputz osoan banatzen da, eta erditu eta berehala, emakume batek 4 kilogramoren baliokidea galtzen du, eta jaio eta epe laburrean, gutxi gorabehera, bi kilogramo galtzen ditu edoskitzearen ondorioz. Erditzearen ostean, amak ariketa batzuk egin behar ditu pisua eta bizkortasuna denbora gutxian berreskuratzeko, erditzean galdutakoa konpentsatzeko elikagaiez betetako dieta orekatua egiten duen bitartean.