Zein da zure azal lehorra tratatzeko modurik onena?

Negua hurbiltzen ari da, eta harekin batera lehorteak zure atea jotzen du, zure larruazaleko edertasuna desitxuratuz eta bizitasuna eta edertasuna galaraziz, beraz, azalaren zuritze, narritadura eta lehortasun egoerak jasaten hasten zaitu, nahiz eta egoera batean egon. urtean zehar lehortea.

Baina edozein unetan gertatzen den, behar duzun guztia egoera arintzea da.

* Hartu bainu labur bat bainu epel batean.

Andrea Lynn Cambio dermatologoak, Amerikako Dermatologia Akademiako kidea, dio oso lurrun-bainu beroa agertzen den bezain lasaigarria, ur beroak ez duela larruazala lehortzen lagunduko.

Orduan, zein da arazoa? Bainu beroak azala lehortzetik babesten duen hesi gisa jokatzen duten olio naturalak kentzen ditu eta leun eta hezetuta mantentzen du. Horregatik, larruazala zaintzeko adituek 5 eta 10 minutu baino gehiagoko bainu epela hartzea gomendatzen dute.

Lehortu zure larruazala kolpe arin eta leunekin, ez igurtzi azkar eta oldarkorrekin, gorputza lehortzen duzun bitartean. Ondoren, berehala hidratatu gorputza.

* Erabili garbitzaile leun bat.

Garbitu azala dutxatzen zarenean xaboirik gabeko garbitzaile batekin. Cambiok dio lurrinik gabeko xaboiak aukera ezin hobea direla. Desodoranteak edo bakterioen aurkako gehigarriak dituzten produktuak larruazalean gogorrak izan daitezke.

Carolyn Jacobs doktoreak, dermatologoak, MedWeb estatubatuar mediku webguneari egindako elkarrizketa batean esan zuen zeramidak dituen garbitzaile bat erabil dezakezula.Zeramideak, zure larruazaleko kanpoko hesia osatzen duten gantz molekulak, larruazalaren hezetasuna mantentzen laguntzen dute. . Eta larruazala zaintzeko produktu batzuek zeramida sintetikoak dituzte adinarekin galtzen ditugun zeramidak ordezkatzeko.

Kontuz ibili behar da esfoliatzaileak eta alkohola duten beste astringente batzuk erabiltzean, eta horrek azal lehorraren arazoa areagotu dezake. Hildako zelulak kendu ondoren lortzen duzun freskotasun sentsazioa nahi baduzu, kontuz ibili gehiegi ez esfoliatzeko, dio Jacobsek. Larruazala narrita dezake eta bere lodiera handitzea ekar dezake.

* Erabili bizar-xafla behar bezala.

Bizarra egiteak azala lehorra narrita dezake, nahi ez duzun ilea bizarra mozten ari zarenean larruazaleko olio naturalak kentzen ari zarelako. Bizarra egiteko unerik onena dutxatu ostean da, American Academy of Dermatology-ren arabera; Ilea leunagoa eta maneiatzeko errazagoa da, eta poroak irekita daude, bizarra errazteko.

Erabili beti bizarra-krema edo gel bat, eta bizartu ilearen hazkuntzaren norabidean zure azala babesteko. Pala txar batek larruazala are gehiago narrita dezake. Erabilitako pala bat erabiltzen ari bazara, busti alkoholetan bakterioak garbitzeko. Eta ez ahaztu noizean behin kodea aldatzea.

* Aukeratu denboraldirako arropa egokia.

Eguzkiaren kaltea larruazal lehorra, zimurrak eta larruazal zakarra da arrazoi nagusietako bat. Kalte hori saihesteko zeregina izan dezakezu urte osoan zehar eguzkitako krema SPF 30 erabiliz eta arropa egokia jantzita. "Arropa geruzak janzteak gehiegi berotzea eta izerdi oparoa ekar dezake", dio Cambiok. Eta biek larruazaleko narritadura eragin dezakete.

* Ez utzi ezpainak hotzaren eraginpean.

Neguan lehortasuna saihesteko, erabili ezpainetako balsamo bat SPF 15arekin eta estali ezpainak zapi batekin edo jantzi kapela maskara batekin. Udan, jantzi alkandora solteak eta mahuka luzeak eguzkitan, eta txano zabala lepoa, belarriak eta begiak estaltzeko.

* Etxeko hezetasuna mantendu.

Eguraldi hotza eta neguan aire lehorra larruazal lehor eta narritatuaren kausa arruntak dira. Hilabete hotzetan etxea berotzeak bero mantentzen lagun dezakeen arren, airetik hezetasuna kentzen du, eta horrek azala gehiago lehortu dezake.

Galdutako hezetasuna azkar eta leun betetzeko, jarri hezegailu bat lo egiten duzun gelan, aholkatzen du Cambiok. Azken finean, barruko hezetasuna ehuneko 50 ingurukoa izatea nahi duzu. Jarraitu hezetasuna higrometro merke batekin, higrometro gisa ezagutzen dena.

* Jarraitu azala hidratatzeko arauak.

Larruazala hidratatzeko produkturik sinpleenek larruazal lehorra arintzen lagun dezakete. "Olio-gela hidratatzaile ezin hobea da", dio Sonia Pradrichia Bansal dermatologoak. Edo zuk nahi duzun olio minerala, krema edo krema erabil dezakezu».

Hidratante aberats baten bila bazabiltza, bilatu karité gurina, zeramidak, azido estearikoa eta glizerina dituena, aholkatzen du Leslie Baumann doktoreak, Miamiko Unibertsitateko Kosmetika eta Ikerketa Institutuko zuzendariak. "Larruazaleko hesia berritzen lagunduko dizuten hidratatzaile aberats guztiak", idatzi zuen Baumannek neguko azalari buruzko lineako artikuluan. Bereziki glizerina nahiago duela adierazi du.

Jacobsek dio aukeratzen duzun produktua edozein dela ere, etengabe hidratatzea ezinbestekoa dela.

* Garbitu azala xaboirik ez duen garbitzaile likido batekin, hobe zeramidak dituena azalaren kanpoko geruza berritzeko.

* Leundu azalean gutxienez 20 segundoz.

* Aplikatu krema hidratatzaile lodi bat dutxatu eta berehala gorputza hezetuta mantentzeko.

* Busti ezazu eskuak garbitzen dituzun bakoitzean, ur-lurrunak zure azal lehorretik hezetasun gehiago atera ez dezan.

Azkenik, eguzki babesaren onura bikoitza lortzeko, bilatu SPF 30 edo handiagoa duen krema. Eguzkitarako krema hidratatzaileak ere erabil ditzakezu, hala nola ukenduak, kremak, gelak eta sprayak. Baina Dermatologiako Amerikako Akademiak kremak erabiltzea gomendatzen du, azal lehorrari aurre egiteko onenak direlako.