Jaten duzunak minbizia izateko aukerak murrizten ditu

1- Elikagai laranjak eta gorriak: elikagai horietako asko jaten dituztenen artean minbizia izateko arriskua %20 murriztea.

2- Brokolia, azalorea eta aza: hanturari aurre egin eta minbizi-zelulak kentzen ditu eta bularreko minbiziaren aurka babesten duen estrogenoa orekatzen lagun dezake.

3- Babarrunak, babarrunak eta dilistak: gorputzari gehiegizko estrogenoa kentzea, eta hesteak zuntza bera minbiziaren aurkako ataletan zatitzen du.

4- Arraina, hegaluzea eta izokina: Arrainetatik omega-3 gantz-azidoak jaten dituzten emakumeek %14 aukera gutxiago dute bularreko minbizia izateko.

5- Soja-esnea: angiogenesia murrizten duten eta gorputzeko estrogenoa orekatzen laguntzen duten konposatuetan aberatsa da.

6- Haragi gorria (510 baino gehiago astean): haragi gorri kopuru handia jaten duten emakumeek bularreko minbizia izateko probabilitate handiagoa dute kantitate txikian jaten duten emakumeekin alderatuta.

Azukrea (6 koilarakada baino gehiago egunean): Gehiegizko azukreak intsulina maila altua dakar, eta horrek minbizi tumoreen hazkuntza suspertzen du.