Zeintzuk dira pinuaren onura garrantzitsuenak?

Pinadiak, motaren arabera, proteinaren % 10-34 artean daukate, non fruta-pinuak duen ehunekorik handiena.Mota hau ere zuntz dietetikoen iturria da.Pinuen onura garrantzitsuenen artean:

1- Pinu-haziek immunitate-sistemaren osasuna areagotzen eta gorputza hainbat gaixotasunetatik babesten laguntzen dute, bitamina eta mantenugaien proportzio handia baitute.
2- Pinu-haziek magnesio-portzentaje handia dute, eta horrek antsietatea, estresa eta depresioa murrizten laguntzen du, eta loa eta memoria hobetzen laguntzen du.
3- Nerbio-sistemaren osasuna mantentzen du eta adimen-gaitasunak hobetzen ditu, burdina eta beste bitamina ugari dituelako.
4- Pinuak gantz asegabeak ditu, odoleko azukrea erregulatzen laguntzen dutenak eta diabetikoak komatik eta beste gaixotasunetatik babesten laguntzen dutenak.
5- Digestio-aparatuaren osasuna sustatzen du eta infekzioetatik eta ultzeraetatik mantentzen du, eta mina arintzen du.
6- Pinuak gorputzaren osasuna sustatzen duten eta zahartze-prozesua moteltzen duten antioxidatzaileak ditu, eta larruazaleko osasuna eta freskotasuna mantentzen ditu ale, garau, ojale eta zimurretatik.
7- Gorputzari energia, bizitasuna eta jarduera ematen dio.
8- Kolonaren osasuna mantentzen du eta infekzio, gas eta puzketetatik babesten du.
9- Pinuak gorputzaren pisua galtzen eta gizentasuna eta koipea kentzen laguntzen duten propietate garrantzitsuak ditu.
10- Minbizi-gaixotasun eta tumoreetatik babesten du, hala nola "bularreko, urdaileko, koloneko, azaleko eta prostatako" minbizia.
11- Idorreria eta kolikoaren sintomak murrizten ditu.
12- Bihotzaren osasuna mantentzen du eta trazuetatik eta infartuetatik babesten du.

Beste gai batzuk: 

Ezkontza-harremanen infernua, bere kausak eta tratamendua

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز