1 - Muskuluak eraikitzeko ona

2- Kolesterola jaisten du.

3- Hortz eta hortz osasuntsu mantentzen laguntzen du.

4 - Anakardoek energia-ekoizpenean eduki handia dute, eta malgutasuna areagotzen dute odol-hodietan, hezurretan eta artikulazioetan.

5- Osasun kardiobaskularra sustatzen duten gantz monoinsaturatuak ditu.

6 - Anaardoak minbizi batzuk sor ditzaketen erradikal askeak kentzen laguntzen duten antioxidatzaileetan aberatsak dira.

7- Magnesio, kaltzio eta osasuntsu funtzionatzen du gorputzeko giharrak eta hezurrak mantentzeko. Gainera, menopausia osteko emakumeen lo eredu normalak sustatzen laguntzen du.

8 - Anakardoek energia-dentsitate handia dute eta zuntz dietetiko kopuru handia dute, biak pisuan eragin onuragarria izan dutelako, baina neurriz jaten direnean bakarrik.

9 - Anakardoak gorputzari laguntzen dio burdina erabiliz, erradikal askeak ezabatuz eta larruazaleko eta ileetako pigmentuak ekoiztuz.

Beste gai batzuk: 

Nola jokatzen duzu pertsona sentikor batekin?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز