Zeintzuk dira frustrazioa sentiarazten dizuten ohiturak?

1- Atzeratzea: Lana amaitzea atzeratzeak horren beldurraren edo porrotaren ondorioz tentsioa eta antsietatea dakar.

2- Saihestu txantxak: dibertsiorik eta txantxak bilatu gabe zure bizitzan egiten duzun guztian gehiegizko seriotasunak frustrazio egoera eragiten du.

3- Haserrearen zapalkuntza: Amorrua eta bere eragin negatiboa areagotzen da zapaltzen denean, beraz, adierazi behar da, baina modu zuzenean.

4- Preokupazioa: familia eta lagunekiko etengabeko kezkak estres eta frustrazio maila areagotzen laguntzen du depresio mailaraino.

5- Telefonoa: telefono eta gailu elektronikoen etengabeko erabilerak erosotasun eta lasaitasun sentsazioa mugatzen du, eta horrek antsietatea sor dezake.