Koko-urak onura asko ditu, azukre kopuru txikia duenez, antioxidatzaileen proportzio onak eta beharrezko nutrizio osagarrien iturri naturala ere baditu. Gorputzak behar duen edari freskagarria da

Zeintzuk dira koko uraren onurak:

1- Gorputza hidratatu.

2- Hesteetako gaixotasunen tratamendua.

3- Beherakoa murriztea.

4- Oka tratatzea.

5- Gernu-infekzioaren tratamendua.

6- Koko ura oso erabilgarria da haurrentzat, gorputza hezetzen laguntzen duelako eta deshidratazioa tratatzen duelako, batez ere udan.

7- Digestio gaixotasunak tratatzea: Koko-urak urdaileko gaixotasunak tratatzen laguntzen du, hala nola indigestioa, urdaileko ultzerak, beherakoa, flatulentzia eta oka.