Zure dieta hondatzen ari den ezkutuko goseak eragiten du

1- Gorputzean ur falta: Garunak egarri sentitzea eta gose sentitzea nahas dezake

2- Etengabe janariaren irudiak begiratzea: Elikagaien irudiak ikusteak sariaren ardura duten zentroak aktibatzen ditu gorputzean, eta horrek asetasun sentsazioa eta janari kantitate handiagoa jatea dakar.

3- Lo eza: Lo desegokiak janari gehiago jatea dakar.

4- Azukre asko jan: Azukre kopuru handia jateak leptinaren jariapena moteltzea dakar, asetasun sentsazioaz arduratzen dena.

5- Tentsioa: Estresa sentitzeak gorputzean gose sentitzearen erantzule den hormonaren mailak igotzen ditu.