Apioa jateak benetan kaloriak erretzen al ditu?

Apio makila batek 6 kaloria inguru ditu. Mastekatzeak eta digeritzeak kalorien erdia baino ez du hartuko. Hala ere, gainerako metabolismoa ez da gelditzen apioa jaten ari zarenez, eta 2016ko ikerketa batek aurkitu zuen apio-makil batek jaten duzun denboran erretzen dituzunak baino 19 kaloria gutxiago ematen dituela.

Beraz, oraindik gosea izango duzu apioaren dietarekin, astiroago, batere jan gabe.