Baraualdian energia sentitzeko, hiru elikagai jan behar dituzu
Baraualdian energia sentitzeko, hiru elikagai jan behar dituzu
datak
Kaltzioa, burdina eta kaloria asko dituenez, oso tonikoa eta tonikoa da eta baraualdian energia ematen dizu denbora luzez, bere onurez gain:
1- Beherakoari eta hesteetako nahasteei aurre egitea.
2- Anemia tratatzea
3- Bihotzeko arazoen prebentzioa.
4- Digestio-aparatuko minbizi batzuen prebentzioa
5- Pisua irabaztea edo pisua galtzea ere egin dezakezu.
6- Datilak bitamina, mineral eta zuntz dietetikoen iturri aberatsa dira
oloa
Gorputza indartu eta estutzen duen eta egunean zehar zurekin jarraituko duen energia kantitate handia ematen dizun elikagai sendagarrienetako bat, eta zure eguneroko jarduerak nekatu gabe burutzen lagunduko dizu, eta bere onura batzuk:
1- Zuntz dauka, eta horrek osasunerako onura ugari ematen dizkio gorputzari, hala nola, odoleko azukre maila murriztea, asetasun sentsazioa areagotzea eta digestio-aparatuko bakterio onen hazkundea areagotzea.
2- Odoleko kolesterol maila murrizten laguntzen du
3- Pisua galtzen lagundu
4- Idorreria arintzen lagundu
5- Koloneko eta ondesteko minbizia izateko arriskua murriztea
esnea
Eztiz gozotutako baso bat edatea egunero, goizez eta arratsaldez, ezin hobea da gorputzari indarra eta jarduera eta bere onurak emateko:
1- Hezurren eta hortzen osotasuna mantentzea
2- Pisua irabazten lagundu
3- Aldartea eta loa hobetu
4- Muskuluak garatzen laguntzea
5- Mantendu bihotz osasuntsua
6- Minbizia izateko arriskua murriztea
Beste gai batzuk:
Ramadanean pisua galtzen dutenentzat, hona hemen Suhoor egokia