Ahuakatea eta sabeleko gantz erregailua

Ahuakatea eta sabeleko gantz erregailua

Informazioaren arabera, egunean aguakate bat jateak lagun dezake, batez ere emakumeei, kentzea zaila den arazo handi bat konpontzen.

Journal of Nutrition aldizkarian argitaratutako ikerketak adierazi zuen pilula batek emakumeei sabeleko koipea murrizten laguntzen diela, emakume askok jasaten duten arazoa, batez ere erditu ondoren.

Illinoiseko Unibertsitateko ikertzaileek hiru hilabetez emakume talde bati jarraitu zioten, Floridako Unibertsitateko ikertzaileekin elkarlanean, egunean aguakate bat etengabe jaten zutenek errai-koipea murriztu zutela ikusi zuten.

Ikerketaren egileak Niman Khan irakasleak esan zuen helburua ez zela pisua galtzea, baizik eta aguakateak jateak zer egiten duen ulertzea jendeak bere gorputzean koipea nola gordetzen duen.

Emaitzek erakutsi zuten aguakateak aldizka jaten zuten emakumeek sabeleko gantz erraiaren murrizketa nabarmena izan zutela, hau da, normalean kentzeko zaila den koipea, eta emakume berberek ere gantz erraiaren portzentajearen beherakada izan zuten larruazalpeko gantzarekin alderatuta. , eta horrek beren gorputzetan gantz birbanatzea adierazten du.

Dieta bera jarraitu eta egunero aguakatea ere kontsumitzen zuten gizonei dagokienez, ez zuten gantzaren banaketan aldaketarik izan.

Azpimarratzekoa da aguakateak onura ugari dituela, fruta ertaineko batek gutxi gorabehera 12 miligramo C bitamina baitauka, giharretako mina murriztearekin ere lotuta egon baita.

Ahuakate mamiaren kontsumoak nabarmen murrizten du ariketa egin ondoren odol-presioa sistolikoa berreskuratzeko denbora eta bihotz-taupadak orekatzen ditu.

Beste gai batzuk: 

Nola moldatzen zara maitalearekin haustura batetik bueltan?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج