granadaren onurak

Pomegranateak onura terapeutikoen paketea barne hartzen du flavonoide eta polifenoletatik datozen fitonutriente eta antioxidatzaileen aberastasunagatik, hauek elkarrekin lan egiten baitute oso osagai eraginkor gisa gaixotasunen aurka borrokatzeko eta gaixotasunei aurre egiteko.Eta minbiziak, non 100 gramo granadaren zuntz proportzioa 4 ingurukoa den. gramo (eguneroko kantitatearen % 12 inguru) RDA, eta tamaina ertaineko granada batek 51 kaloria ematen ditu gutxi gorabehera, bere pisuaren % 80 ura baita eta karbohidratoak % 12, beraz, granada erabil dezakezu pisua galtzeko errezetetan. Pomegrana bitamina eta mineral askoren iturri garrantzitsutzat har daiteke, batez ere C bitamina. 100 gramo granadak C bitaminaren eguneroko beharraren % 17 inguru ematen du, hau oso garrantzitsua da immunitatea indartzeko eta zauriak sendatzeko azkartzeko. burdinaren eta potasioaren ehuneko ona bihotzaren osasunerako garrantzitsuak eta odola koagulatzeko beharrezkoa den K bitamina eta beste mineral asko, hala nola kaltzioa, kobrea eta manganesoa.

Pomegranatearen osasun onura garrantzitsuenen artean, ikerketak frogatu bezala:

Gaixotasun kardiobaskularrak eta trazua eta trazua izateko arriskua gutxitu da, eta aurkitu da gorputzean estrogenoaren efektuaren antzeko substantzia bat duela, menopausia handitzearekin lotutako gaixotasunak murrizteko erabilgarria dena, hala nola osteoporosia.

Minbizi-zelulen hazkuntza moteltzea eta horrela minbizia garatzeko arriskua murriztea, batez ere prostatako minbizia, bularreko minbizia eta linfoma minbizia.
Beherako sintomak murriztea eta immunitatea indartzea.
Odol kolesterola eta presio altua murriztea.
Pisua kontrolatzeko eta pisua galtzeko eragiketetan laguntzea.

Zelula kalteei eta artritisari aurre egitea, azken ikerketek frogatu baitute granadak kartilagoen kaltea murrizten edo moteltzen duen entzima bat duela.
Lagundu diabetesa prebenitzen.
Larruazala zaintzea eta babestea, frogatu baita D bitaminaren xurgapena areagotzeko zeregina duela azaleko zelulek xurgatzeko gaitasuna areagotuz.

.
Beraz, granada gure gorputza babesteko eta gaixotasun askoren aurka immunizatzeko beharrezkoak diren onura terapeutiko eta osasungarrien konplexua da, baina aipatzekoa da, kasu batzuetan, granada jateak sendagai batzuk oztopatu ditzakeela pomelo-zukuak egin dezakeen modu berean. , sendagai batzuk gorputzean xurgatzea eragotziz edo eragina eragiten dutenak, eta horretarako mediku edo farmazialari bati kontsultatu behar diozu.