Ikasi graduondoko depresioari buruz.. eta zeintzuk dira haren sintomak?

Zure unibertsitatean graduatu ondoren bizitza zaila izan daiteke. Jende askori zaila ikusten da trantsizio-aldia graduatu ondoren. Batzuek graduondoko depresioa ere garatzen dute, hau da, izugarri frustratuta, nekatuta edo motibatu gabe sentitzen dira, eta lanean eta eguneroko bizitzan zailtasunak izaten hasten dira. Behin graduazio-txapela airera botatzen duzunean, baliteke gizarte- eta gizarte-maila askori aurre egitea. finantza erronkak.Emozionalak eta baita existentzialak aldi berean.

Normala da trantsizio-aldietan nekatuta edo estresatuta sentitzea. Baina egunaren zatirik handiena ohean pasatzen baduzu, edo oso zoratuta sentitzen bazara eta ezin baduzu zentratu, zerbait larriagoa gerta liteke.

 Hona hemen graduondoko depresioaren sintoma batzuk :

1.  Damu eta gorroto sentimenduak   Baliteke unibertsitatean igaro duzun moduaz damutu zaitezke, gehiago ikasi nahi baduzu edo lagunekin denbora gehiago eman izana.
2. Zoriontsu sentitzeko zailtasuna Baliteke zure zaletasun zaharrak gozatzeko arazoak izatea unibertsitateko lagunik gabe. Horiek gabe egiten duzun guztia aspergarria dirudi.
3. motibazio faltaZaila egiten zaizu aurrera egitea, bide guztiak zailtasunez eta zorigaitzez beteta diruditenean.
4. gosearen aldaketa Depresioak etengabe gosea eragin dezake, edo otordu guztiak prestatzea lan zaila dela dirudi.
5. lo arazoakNekatuta aurkitzen zara, arratsaldean lo egiten duzu edo zaila egiten zaizu azkar lo egitea.