Epidemiak jasan aurretik birikak kontserbatzeko

Epidemiak jasan aurretik birikak kontserbatzeko

Txinan azkenaldian erregistratutako arnas gaixotasunen kasuen hazkundearekin eta "gaixotasun berri bat" agertzearen beldur globalarekin, osasun-medikuek elikadura onaren garrantzia azpimarratzen dute, erretzea eta beste kutsatzaileak saihesteaz gain, babesteko. edozein konplikazioetatik birikak.

"The Washington Post" egunkari estatubatuarrak argitaratutako txostenaren arabera, biriken errendimendua hobetzeko jarraitu beharreko aholkuak eta urratsak daude infekzioa gertatuz gero ere.

"Zure birikek ahal duten guztia egiten dute gauzak apurtu eta kentzeko, baina harrigarria da zure gorputzak zenbat material kendu ezin duen", dio Milan Hahnek, Michiganeko Osasun Unibertsitateko biriketako eta zainketa kritikoko buruak.

Hahnek azaldu duenez, hautsak, produktu kimikoak eta airearen kutsadurak biriketako osasunean ere eragina izan dezakete.

Gainera, N95 maskara eramatea gomendatzen du pertsona batek zikinkeria edo hautsa kentzen ari bada, edo pintura ihinztatuz edo garbitzaile kimiko indartsuak erabiltzen baditu.

Aire arazgailuak

Gainera, espezialistak gomendatzen du gas-sukaldea baldin baduzu, haren gaineko aireztapen-zuloa beti piztea, eta hobe da elektrizitatez funtzionatzen duten sukalde-sukak erabiltzea.

Dagokion gobernu-erakundeek ziurtatutako "Aukera segurua" etiketa duten garbigarriak aukeratzea ere gomendatzen du, biriketako narritadura saihesten laguntzeko.

Han-en esanetan, garrantzitsua da aire-arazgailuak erabiltzea airearen kutsadura gertatzen den lekuetan, hala nola sukaldean edo egongelan berogailurik baldin badago, pertsona batek bere denbora gehien igaro ohi duen logelaz gain.

Jan fruta eta barazkiak

Bere aldetik, JRk esan zuen: Scott Budingerrek, Northwestern University Feinberg School of Medicine-ko Biriketako eta Zainketa Kritikoen Dibisioko buruak, esan zuen lehentasuna eman behar zaiela antioxidatzaileetan aberatsak diren elikagaiei, hala nola fruta eta barazkiak, gorputzean, oro har, hantura saihesteko.

Zenbait ikerketek iradokitzen dute bihotzeko dieta osasuntsu batek biriketako funtzioa areagotzen lagun dezakeela biriketako gaixotasunak dituzten pertsonengan.

Dieta osasuntsu batek immunitate-sistemari eusten laguntzen dio, beraz, zure gorputzak arnas infekzioei hobeto aurre egin diezaieke.

Sagittarius maitasun horoskopoa 2024. urterako