Kendu zelulitisa azkar eta eraginkortasunez

Zelulitisa azpian gantz-hernia baten ondorioz azalaren kanpoko geruzaren forma aldaketa gisa definitzen da, eta orbain moduan agertzen da edo espezialistek laranja azal gisa deskribatzen duten moduan.Metodo sinpleak:

1- Masajea zure azala:

Pilatutako gantz-masak kentzeko, masajea eman egunean 5 edo 10 minutuz zelulitisak eragindako eremuak, hau da, ipurmasailak, aldakak eta hankak, odol-zirkulazioa sustatzen laguntzen duen zelulitisaren aurkako krema batekin, koipeak kentzen eta ura kentzen laguntzen duena. gorputzean atxikipena.Masajeaz gain, astero esfoliazio batekin egin dezakezu poroak irekitzeko eta horrela kremaren sarrera zure gorputzera areagotzeko.

2- Mantendu lasai eta erlaxatu:

Antsietateak zelulitisa agertzen laguntzen du, intsulina jariatzearen arduraduna baita, eta horrek azukre eta gantz pilaketa eragiten du, beraz, lasai egon.

3- Dutxa hotza hartu:

Gorputzean koipe metaketa edo oinak puztuta dauden emakumeei dutxa hotza hartzea gomendatzen zaie, batez ere gorputzaren behealdean, odol-zirkulazioa sustatzeko eta hanken hantura murrizteko.

4- Ur gehiago edan:

Edan ur mineral naturala toxinak kentzeko eta ur karbonatatua saihesteko, gorputzean ura atxikitzen laguntzen duelako, eta gorputzean koipea gordetzen eta, beraz, zelulitisa agertzen laguntzen baitu.

5- Igeri egitera joan:

Igerian trebea bazara, odol benoaren itzulera bihotzera bultzatzen duen kirol baliagarri hau praktikatu dezakezu eta zelulitisiari aurre egiten laguntzen dizuten ur-kirol asko daude, hala nola, hankak ur azpian mugitzen.

6- Luzatu ipurmasaileko muskuluak:

Mugimendua izan dadila gorputz estua lortzeko zure lehen bidea, ipurdietako muskuluak landu eskailerak igoz igogailua erabili beharrean eta saiatu autoa baztertzen gertuko garraiorako.

7- Saihestu gozokiak.

Gorputzean azukrea eta almidoiak gordetzeak zelulitisa agertzeari laguntzen dio, beraz, ez ezazu gailetak, gozokiak, txokolatea eta zukuak jatea intsulina maila altua eta, beraz, zelulitisa agertzea ekiditeko.

8- Egin iraupen-kirolak:

Iraupen- eta iraupen-kirolak zelulitisiari aurre egiteko baliagarriak dira, gorputzari koipeak erretzen laguntzen diotelako, eta korrika egitea da koipeak kentzeko kirol aproposenetako bat, eta ibiltzea ere desiragarria da.

9. Edan te berdea aldizka.

Te berdeak zelulitisa kentzen duten antioxidatzaileak ditu, eta mineraletan eta odol-hodien elastikotasuna hobetzen duen bitamina ezagun batean ere aberatsa da.Edan gehiago gorputz leuna eta tonua lortzeko.

10- Jantzi arropa erosoa:

Arropa estua janzteak ehunen gaineko presioa eragiten du eta, beraz, gantz metaketa dakar, beraz, jantzi erosoak zure gorputzerako onak direnak.

Zelulitisak larruazalaren itxurari eragiten dio eta itxura zahar eta saggy bat ematen dio, baina irtenbideak beti daude zuregandik gertu eta presente.