Nola babestu korona birusaren infekziotik

Eskuak ondo garbitu ur eta xaboiarekin egunean zehar hainbat aldiz, horrela germen eta bakterio kaltegarrien pilaketa kentzen da.

Saihestu begiak, sudurra edo ahoa garbitu gabeko eskuekin, horrek birusa zabaltzen laguntzen duelako..

Saihestu lanean ingurukoekin harreman zuzena, eta saihestu besarkada eta musuak ematea ere.

Maskara eramatea zure arnas sistema infekzioetatik babesteko trikimailu garrantzitsuetako bat da.

-Mahaigainak, igogailuaren botoiak eta ordenagailuak garbitzea eta desinfektatzea, birusaren eramaileak izan daitezkeelako.

Eta badira trikimailu natural batzuk, “Site” webgunean argitaratutako txostenak aurkeztuta.OSASUNA"Immunitate-sistema indartzeko eta Corona birusaren infekzioa murrizteko, besteak beste:

Edan 8 baso ur.

Edan edari natural beroak, hala nola jengibrea eta anisa.

Jan barazki eta fruta gehiago antioxidatzaile eta zuntz ugari diren elikagaiak direlako.

Sistema immunologikoa indartu omega-3 eta A eta D bitaminan aberatsak diren elikagaiak janez.

Azkenik, nahikoa lo egitea gomendatzen da, eta 7 eta 8 ordu bitartekoa da.