Nola hasten zara zure bizitza zure bikotekideak abandonatu ondoren?

Pertsona baten bihotza emozionalki harrituta dagoenean, bere emozioak eta sentimenduak nahasiak bihurtzen dira eta etsipenetik ezintasunera eta hortik antsietatera bihurtzen dira. Banantzearen minari aurre egiteko metodoa ere garrantzitsua da minaren iraupena eta intentsitatea murrizteko.Lasai banantzen diren pertsonek min gutxiago sentitzen dute borroka baten ostean elkar uzten dutenekin alderatuta.Hala ere, esperientzia bortitzen eta gogorrenak dira. bihotza azkenean desagertzen da, baina hori gertatu arte, zirujau batentzako tratamendurik onena Bihotza distrakzio eta lagunekin hitz egitean datza. .

 Pertsona batek banantzearen ondorioz bizitzen dituen sentimenduak norbait hiltzean sentitzen dituen berdinak dira, beraz, oso normala da negar egitea. :

Ondo dago ametsengatik eta sentimendu onengatik negar egiten denbora pixka bat hartzea, baina ez egin negarrik pertsona beragatik, eta ez esan zure buruari negarragatik ahul bihurtu zarenik, baina ez ahaztu zure burua etapa honetan luzaroan. denbora, etapa hau lehenbailehen amaitu behar baita.

 - Blokeatu harremanetarako metodoak:

Ezabatu harekin zerikusia duen guztia sare sozialetatik, telefonotik, posta elektronikotik... Kezkatik urruntzeko eta berak deitu edo mezuren bat bidali zuela pentsatzeko, urrats zaila izan daiteke zuretzat, baina ahultasun emozionalaren une batetik salbatuko zaitu, berarekin harremanetan itzultzeko gogoa utziz.

 Kendu hura gogorarazten dizuten gauza ukigarri guztiak:

Ahaztu bioi lotutako gauza guztiak (opariak, irudiak, arropa, lurrinak...) ikusten dituzun bakoitzean mina eragingo dizute eta galdutako oroitzapenen xehetasunetan murgilduko zaituzte, ez duzu bota beharrik baina denbora behar duzu haiengandik kanpo berreskuratzeko ondoren irribarre batekin Iragan polita, esperientzia ona.

 Berritu zure itxura eta zaindu zure burua gehiago:

Zure etxetik maitatzen dituzun ukitu dotoreekin arropa onenekin eta oinetako onenekin atera eta aurpegian irribarre arin bat marraztuz eta merkatura edo jatetxe batera joateak asko hobetuko du zure aldartea, animoak goratuko eta zure gainean hausnartuko du. zure aurpegian irradiatzen den energia positiboa.

 Saiatu lagunekin eta familiarekin denbora pasatzen:

Iraganean maitasunarekiko kezkak denbora hartzen zuen lagunak eta senideak ezagutzeko Zailagoa bihurtzen da pertsona beste alderdiari erabat dedikatzen zaionean eta besteekin harreman gutxiago duenean, beraz, pertsona horiek bereizketak erabat suntsitu dituela beren bizitzak sentitzen dute. Baina zirkulu sozial aktibo batean bizi diren pertsonak askoz hobeto doaz. Hori dela eta, haiekin harreman horiek berreskuratu eta sendotu behar dituzu, egoera hau kentzeko zeregin handia eta garrantzitsua baitute. Hobe sentiarazten zaituzte eta zure buruarekiko konfiantza sendotzen eta iragana erraz ahazten laguntzen dizute.

 Ezagutu aurpegi berriak:

Honek morala igotzen du eta aldartea asko hobetzen du.Jendea ikustean jakingo duzu ahaztu nahi duzun pertsona ez dela irribarre eder eta atsegina duen bakarra, ahots zoragarria duena eta jator eta errukitsua duen bakarra, baina bera bezalako jende zoragarria dago eta agian askoz gehiago.