Galdetu al diozu zure buruari zergatik ikusten dituzun amesgaiztoak?

Inoiz galdetu al diozu zure buruari zergatik dituzun amesgaiztoak edo amets txarrak egun osoan haserretzen zaituztenak?

janari pikanteak

Elikagai minak eta pikanteek amets txarrak eta amesgaiztoak sor ditzakete, loa nahastea eraginez, eta gorputz-tenperaturaren igoera eragin dezakete batzuetan, eta loaldian garunaren jardueran eragina izan dezakete.

Kafeina

Lo egin aurretik kafeinadun edariak edateak normalean zailtasunak eragiten ditu loaren fasean sartzeko, eta kafeinak garuna estimulatzen du eta adi mantentzen du, eta horrek ametsak ikustea eragin dezake.

patata frijituak

Nahiago al duzu arratsaldea pelikula bat ikusten eta patata frijituak irensten pasatzea? . Hori izan daiteke lo egiten duzun amets gaiztoen arrazoia, gantz-elikagaiek (patata patata frijituak adibidez) ospe txarra baitute oheratu aurretik gauez jaten badira amesgaiztoak eragiten dituztelako.

azukreak

Psikologoek bat datoz elikagai azukredunek amesgaiztoak sor ditzaketela, beraz, saiatu lo egin aurretik gozokiak, galletak edo gozokiak jaten ahalik eta gehien urruntzen, lo egiten duzun bitartean amesgaiztorik ez izateko.

Sosa

Soda duten edari azukredunak gehigarri kimiko eta artifizialetan aberatsak izan ohi dira, eta oheratu aurretik amets txarrak sor ditzakete.

edari alkoholdunak

Edari alkoholdunek lo lasaia kentzen dute, eta amets beldurgarriak eragiten dituzte. Pertsona batzuek ikuspen bitxiak ere ikus ditzakete, "aluzinazio" izan daitezkeenak, alkohol gehiegi edan eta intoxikazio puntura iristen badira.

Beste gai batzuk: 

Zeintzuk dira sendagaiak ura ez denarekin edatearen desabantailak?

http://ماهي أغرب المطاعم في العالم ؟