Zer galtzen dugu lo egiten dugunean?

Gauean berandu esnatuta egoten garenean, melatonina hormona galtzen dugu, pinealak guruinek ekoizten duten egunsentia baino lehen lotan sortzen dena eta gero ez du sortzen.
Eta hori gorputza iluntasuna jasan ondoren, batez ere loaldian, eta hormona horren galera oso txarra da, melatonina delako:

• Tumore minbiziak sortzea eragozten du, zelula anormalen aurka borrokatzeaz eta eratu bezain laster hiltzeaz arduratzen baita.
• Melatonina zoriontasunaren eta oreka psikologikoaren hormona ere bada.
• Melatoninak urdaileko ultzerak arintzen laguntzen du
• Erretina babesten du adinarekin lotutako endekapen makularretatik.
• Melatoninak hipofisiari eragiten dio, eta hazkuntza-hormonarekin sentikorragoa da

Beste gai batzuk: 

Nola epaitzen duzu pertsona bat benetako lagun gisa?

http://أهم عروض فنادق ومنتجعات جميرا لهذا الصيف