haserrearen kontrola
- Harremanak
Ikasi zure haserrea kontrolatzeko artea akatsak ez egiteko
Ikasi zure haserrea kontrolatzen akatsik ez egiteko Haserrea pertsona baten estresaren, antsietatearen edo...
Jarraitu irakurtzen » - Harremanak
Nola kontrolatzen duzu urduritasuna?
Nola kontrolatu urduritasuna 1- Hartu arnasa sakon: Saiatu lasai egoten, arnasa sakon hartu ahal izateko. Horrek lagunduko dizu...
Jarraitu irakurtzen » - Harremanak
Nola kontrolatzen zara haserre zaudenean?
Nola kontrolatu zeure burua haserrean 1- Urrats azkarrean ibiltzea 2- Hainbat aldiz arnasa sakona 3- Egoeraren lekutik urrun egotea...
Jarraitu irakurtzen »