estresa kendu
- nire bizitza
Estresa kentzeko bederatzi modu
Estresa kentzeko bederatzi modu Beharrezkoa da estresaren arrazoiak eta haren jatorria ezagutzea, eta pertsona batek saihestu ditzakeen arrazoiak eta zerrendatzea...
Jarraitu irakurtzen » - osasuna
Nola laguntzen du ariketa fisikoak estresa murrizten?
Nola laguntzen du ariketa fisikoak estresa murrizten? Prestakuntza fisikoa ona da gorputzarentzat eta buruarentzat, baina nola egin daiteke...
Jarraitu irakurtzen » - Harremanak
Antsietatea eta depresioa arintzeko ariketak
Antsietatea eta depresioa kentzeko ariketak 1- Eseri leku lasai batean argi gutxirekin 2- Itxi begiak (eta...
Jarraitu irakurtzen »