بهترین چهار نوع آب میوه برای احساس سیری

بهترین چهار نوع آب میوه برای احساس سیری

در اینجا ایده های برتر برای آبمیوه های سالم وجود دارد که با چربی مبارزه می کند و باعث می شود برای طولانی ترین زمان احساس سیری کنید:

1 - آووکادو و آب تمشک

این اسموتی سبزیجات شامل 3 نوع توت (زغال اخته، تمشک و شاه توت) با شیر بادام هندی است که به شما کمک می کند تا از شر تجمع چربی خلاص شوید و در عین حال پروتئین مورد علاقه خود را اضافه کنید.

2- اسفناج و آووکادو با بذر کتان

افزودن دانه‌های کتان به این اسموتی اسفناج و آووکادو نه تنها به شما کمک می‌کند برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید، بلکه فواید دیگری نیز برای سلامتی دارد. دانه‌های کتان سرشار از لیگنان‌ها هستند که ترکیبات گیاهی هستند که مزایای سلامتی شگفت‌انگیزی در پیشگیری از سرطان و متعادل کردن هورمون‌ها نشان می‌دهند.

3 - شکلات تلخ با موز و آجیل

همیشه توصیه می شود برای سوزاندن سریعتر چربی شکم، آجیل، دانه ها و جو را به اسموتی های سالم اضافه کنید.

4 - آب تمشک و گل کلم

افزودن گل کلم ممکن است "عجیب" به نظر برسد، اما این ماده فیبر زیادی به آب می دهد که شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد و همچنین می توانید پروتئین مورد علاقه خود را اضافه کنید.