ناخن هات چی میخوای بگی؟؟

برخی از مشکلات سلامتی به وضوح روی ناخن ها قابل مشاهده است مانند

ناخن های شکننده ممکن است نشانه کمبود آهن، کلسیم یا ویتامین A باشد

رنگ آبی می تواند نشان دهنده بیماری آسم باشد

نقاط سفید ممکن است نشانه کمبود روی در بدن باشد

خطوط سفید ممکن است نشان دهنده ضربان قلب نامنظم باشد

رنگ تیره می تواند نشانه ای از کمبود ویتامین B باشد

ترک خوردن و لایه برداری می تواند نشان دهنده کمبود کلسیم باشد

نکات مراقبت از ناخن

ناخن های خود را خیلی بلند نگذارید، بلکه مرتباً آنها را کوتاه کنید

ناخن های خود را وقتی خشک شدند سوهان بزنید و از سوهان نرم استفاده کنید که در دو انتهای آن خمیده باشد

نکاتی مخصوصاً برای ناخن های پا

با غوطه ور کردن آنها در آب به مدت حداقل 15 دقیقه، یک حمام داغ آماده کنید.در این مدت و برای نوازش بیشتر، آنها را با یک اسکراب مالش دهید تا از باقیمانده سلول های مرده خلاص شوند.

پاهای خود را مرطوب کنید، زیرا پوست پا نیز مانند بقیه پوست بدن به مراقبت و آبرسانی نیاز دارد، به خصوص نواحی اطراف ناخن، روی هر ناخن تمرکز کنید و اطراف آن را به خوبی مالش دهید.

برای زیبایی ناخن های پا موارد زیر را دنبال کنید

لاکی را انتخاب کنید که با رنگ پوست شما مطابقت داشته باشد

اگر پاهایتان از خشکی رنج می‌برد، می‌توانید شب‌ها روی آن‌ها را با کرم مرطوب‌کننده یا روغن‌های دارویی بپوشانید و با تکه‌های کتان بپوشانید.

از کفش های تنگ و جوراب های تنگ خودداری کنید

یکی از مهم‌ترین تقویت‌کننده‌های ناخن، ویتامین C و B و اسید فولیک است، بنابراین مصرف زیاد غذاهای غنی از این عناصر ضروری است.