آب، روغن زیتون و ماهی سالمون برای پوستی که هرگز پیر نمی شود

یک مطالعه فرانسوی نشان داد که قرار گرفتن در معرض آب سرد از سیستم ایمنی بدن حمایت می کند، چربی سوزی و قند را افزایش می دهد، ماهیچه ها را تقویت می کند، با چاقی مبارزه می کند و از پیری جلوگیری می کند و از همه مهمتر از پوست محافظت و تمیز می کند و جوانی و درخشندگی آن را حفظ می کند.

این مطالعه تایید کرد: هر فردی برای عادت به دوش گرفتن با آب سرد باید به تدریج از آب گرم به آب گرم و سپس آب سرد برود و برای مدتی بین 3 تا 5 دقیقه زیر آب سرد بماند.

مطالعات دیگر در مورد تأثیر استرس روانی و احساس ناامیدی هشدار داده اند که به ترشح هورمون آدرنالین کمک می کند که ظهور علائم اولیه پیری را تسریع می کند و سطح قند خون را افزایش می دهد که به نوبه خود منجر به تخریب سلول های پوست می شود. .

کارشناسان بهداشت و متخصصان ضد پیری همچنین توصیه می کنند روغن زیتون را جایگزین همه روغن ها کنید، زیرا هضم را بهبود می بخشد و حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین های A و E است.

علاوه بر خوردن ماهی سالمون، ماهی خال مخالی و ساردین سه بار در هفته، زیرا باعث تحریک عملکرد عصبی و سفت شدن ماهیچه ها می شود که ظاهر پوست را بهبود می بخشد و باعث شادابی بیشتر آن می شود.

تحقیقات و مطالعات در تایید و تشویق انتخاب یک سبک زندگی سالم برای داشتن پوستی سالم و تمیز متوقف نشده و نخواهد بود، پس اجازه دهید برای داشتن پوستی زیباتر و شاداب تر وقت بگذاریم.