آرام
- صحت
پنج تمرین برای رسیدن به آرامش روانی
پنج تمرین برای رسیدن به آرامش روانی 1- بالا بردن مستقیم دست ها بالای سر به مدت ده ثانیه به رسیدن به آرامش کمک می کند.
ادامه مطلب » - روابط
ورزش هایی برای از بین بردن اضطراب و افسردگی
ورزش هایی برای رهایی از اضطراب و افسردگی 1- در مکانی آرام با نور کم بنشینید 2- چشمان خود را ببندید (و…
ادامه مطلب » - منظره
برای اتاق خواب عالی
بسیاری از افراد به ظاهر اتاق خواب اهمیتی نمی دهند، اگرچه اتاق خواب مکانی برای استراحت، آرامش و آرامش است.…
ادامه مطلب » - زیبایی
چگونه یک فرد جذاب باشیم
هر یک از ما رویای این را داریم که شخصیتی جذاب باشیم که در قلب دیگران تأثیر بگذارد، اما چه می شد اگر این رویا بود…
ادامه مطلب » - دنیای خانواده
چگونه با رنگ روی فرزندانمان تأثیر می گذاریم؟
آیا تا به حال به این فکر کرده اید که آیا رنگ های محیط اطراف فرزندان ما بر آنها تأثیر می گذارد یا نه؟ این چیزی است که علم انرژی ثابت کرده است، هر رنگی...
ادامه مطلب »