اسموتی سبز برای پاکسازی کبد از سموم را بشناسید:

1.  2 عدد موز
2.  1 سیب
3.  1 فنجان اسفناج بچه
4.  1 عدد لیمو
5. 1 فنجان آب یا به میزان لازم

فواید محتویات اسموتی:

موز  : سرشار از ویتامین B6، فیبر غذایی، پتاسیم و ویتامین B6 است که به تولید گلبول های قرمز خون، حفظ سیستم عصبی سالم و متابولیسم کربوهیدرات ها، چربی ها و اسیدهای آمینه کمک می کند.

•  موز و سیب ها را پوست گرفته و ورقه ای برش دهید و در مخلوط کن بریزید.
•  بچه اسفناج را بشویید و به مخلوط کن اضافه کنید.
•  آب یک عدد لیمو را بگیرید و به مخلوط کن اضافه کنید.
•  به میزان لازم آب اضافه کنید - حدود 1 فنجان.
•  مخلوط کنید تا یکدست شود