راه حل هایی برای از بین بردن نفخ شکم

1- لیمو و آب ولرم: اسیدهای موجود در لیمو باعث تحریک تشکیل اسید کلریدریک می شود که باعث تجزیه غذا و کاهش نفخ و گاز می شود.

2- دانه انیسون: دارای خاصیت ضد نفخ است و علاوه بر دفع گازها به آرامش دستگاه گوارش نیز کمک می کند.

3- زیره: زمانی که در دفع گاز مشکل دارید، قرص زیره میل کنید

4- چای نعناع: ماده موجود در نعناع باعث آرامش اعصاب و معده می شود

5- زنجبیل: ریشه زنجبیل به دفع گازها کمک می کند

6- بابونه: خواصی دارد که به رفع گاز و سوزش معده کمک می کند