چگونه با کمترین ضرر بر خیانت غلبه می کنید؟

چگونه با کمترین ضرر بر خیانت غلبه می کنید؟

حقایق را از احساسات جدا کنید

ما حق داریم عصبانی شویم، اما حق نداریم ادراکات و احساسات خود را با دلایل واقعی این موقعیت اشتباه بگیریم، بنابراین لازم است در مورد دلایل منطقی رویدادی که در نهایت ما را ناامید کرد تامل کنیم. پایان، صرف نظر از احساسات ما در مورد موضوع.

احساسات خود را بپذیرید

وقتی احساس ناامیدی کردید با خودتان همدردی کنید، درست است که بعد از اولین قدم دلایل واقعی ناامیدی را می دانید و اینکه آیا دلایل برای شما قانع کننده است یا خیر، قدم بعدی این است که با خودتان همدردی کنید، اما این کار را نکنید. برای آن متاسف باشید به طور خلاصه، شما باید آرام باشید، مدیتیشن کنید و روی موارد بعدی تمرکز کنید. احساسات ناامیدی، غمگینی و عصبانیت خود را در آغوش بگیرید، اما اجازه ندهید که شما را هدایت کنند.

با دیگران ارتباط برقرار کنید

بدترین چیزی که ممکن است بعد از احساس آسیب نسبت به دیگران اتفاق بیفتد، قطع ارتباط با همه است، با توجه به اینکه دوباره همان تجربه را تجربه خواهید کرد. همه یکسان نیستند، و در بسیاری از مواقع یک رابطه انسانی برای شروع یک رابطه زیباتر دیگر به پایان می رسد، این را خوب به خاطر بسپارید.

از انزوا دوری کنید

انزوا و انزوا جلوی داستان های غم انگیز را نمی گیرد، اما شما را از زندگی باز می دارد، این را در مورد یک تجربه واقعی می گویم، آن حبابی که دور و برتان را احاطه خواهید کرد به امید فرار از تجربیات مشابهی که شما را به سمت یک تجربه مرگبار سوق می دهد. تنهایی، که فرصتی برای لذت بردن از چیزهای قابل توجه، حتی برای شروع، برای شما باقی نمی گذارد. روابط جدید بهتر.

دست از فحش دادن بردارید

برای شما خوب است که آزادانه احساسات خود را بیان کنید و تا زمانی که از شر آن خلاص شوید صحبت کنید، اما این برای مدت کوتاه و با هدف بهبودی است.بد این است که تا زمانی که به عصبانیت ادامه دهید. و در جلسات و صحبت های خود از قهرمان داستان خیانت صحبت کنید، هنوز بر این موضوع غلبه نکرده اید، از حرف زدن و نشخوار فکری دست بردارید.

به خودت متعهد باش

هنگامی که تصمیم گرفتید آن را در حاشیه زندگی قرار دهید، این کار را انجام دهید. زندگی آنقدر دردسر دارد که با بارهای اضافی بر دوش ما زندگی کنیم و فکر کنیم چه کسی ما را ناامید کرد و چه کسی ما را رها کرد. ببخشید و ادامه دهید.

به خودتان پاداش دهید

قهرمانی است که برای خودت پیروز شوی و آن را با چیزی که توان تحمل آن را ندارد به دوش نکشی.این قهرمانی فضایی برای خود می خواهد تا پیروزی را به گونه ای جشن بگیری که تو را خوشحال می کند. همیشه به یاد داشته باشید که در حال تلاش و کوشش هستید و در مقابل یک تجربه ناپسند توقف نکردید و تعظیم نکردید، آن را پشت سر گذاشتید و تا حد امکان جشن بگیرید و از اوقات خود لذت ببرید، برای خود بهتر هستید تا برای دیگران .

فضای خود را ایجاد کنید

شما چیزی برای از دست دادن ندارید، شاید هیچ چیز به اندازه قبل به شما صدمه نزند، این به شما این حق را می دهد که فضای خود را ایجاد کنید و شرایط عاقلانه خود را طوری تنظیم کنید که دیگر تکرار نشود، اشکالی ندارد که فضای خود را داشته باشید. با خوشرویی و شادی برو و کسانی را که در آینده لایق اعتماد تو هستند را دقیق تر انتخاب کن.