سنگ‌های کلیه از نمک‌ها و مواد معدنی تشکیل شده‌اند که منشأ آن‌ها ادرار است، زیرا به شکل سنگ‌های کوچک متبلور می‌شوند.

و برای جلوگیری از تشکیل آن به دلیل درد و خطر آن، باید نکات زیر را رعایت کنید:

1- نوشیدن روزانه حداقل یک لیتر آب کافی، زیرا به رقیق شدن موادی که در ادرار رسوب می کند کمک می کند.

۲- آب پرتقال یا لیمو بنوشید زیرا سیترات موجود در لیمو از تشکیل سنگ جلوگیری می کند.

3- خوردن غذاهای کلسیم دار، زیرا کلسیم موجود در غذاها به اگزالات روده متصل می شود و در نتیجه جذب آن در خون و سپس کلیه ها کاهش می یابد و در نتیجه رسوب آن در ادرار کاهش می یابد.

4- کاهش سدیم و نمک زیرا سدیم موجود در نمک باعث افزایش میزان کلسیمی که در ادرار و کلیه ها رسوب می کند.

5- کاهش مصرف پروتئین های حیوانی موجود در گوشت، مرغ و تخم مرغ زیرا فراوانی آنها باعث تشکیل سنگ در کلیه و کاهش سیترات ادرار می شود که از تشکیل سنگ جلوگیری می کند.

6- از خوردن غذاها و نوشیدنی های تشکیل دهنده شن مانند اسفناج، شکلات، چای و آجیل خودداری کنید.

7- ویتامین C موجود در مکمل های غذایی نیز می تواند باعث ایجاد سنگ کلیه شود

البته تمام مواردی که ذکر کردیم اگر به مقدار زیاد مصرف شود سنگ محسوب می شود، در مورد فردی که سنگ دارد، مقدار متوسط ​​هم می تواند وضعیت او را تشدید کند.

سایر موضوعات:

فواید گیاه مانتو زنانه چیست؟

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها