دلایل خشکی پوست در بارداری چیست و چگونه باید آن را درمان کرد؟

بارداری مرحله ای است که یک زن تمام محبت و توجه عزیزان خود را جلب می کند. تغییرات زیادی را با خود به ارمغان می آورد. اکثر زنان به دلیل تغییر هورمون های بارداری پوست درخشانی دارند. افزایش توانایی حفظ آب در بدن به دلیل این تغییرات هورمونی به زنان درخشش بارداری می دهد. اما گاهی اوقات این هورمون ها می توانند منجر به خشکی پوست در دوران بارداری شوند. این یک علامت طبیعی بارداری است و نباید باعث نگرانی شود.

پوست ممکن است خشک، پوسته پوسته، قرمز و خارش دار شود. گاهی اوقات پوست شروع به کنده شدن می کند و پوسته پوسته به نظر می رسد. در برخی موارد، زنان باردار نیز ممکن است دچار شقاق عمیق و شقاق هایی شوند که ممکن است خونریزی کند. این بیشتر در سه ماهه اول بارداری اتفاق می افتد.

با پیروی از درمان های خانگی آسان و موثر می توان آن را درمان کرد. با این حال، توصیه می شود از همان ابتدا از بروز چنین وضعیتی جلوگیری کنید زیرا پوست خشک بیشتر مستعد ابتلا به عفونت است. علاوه بر این، ممکن است باعث ناراحتی در زندگی روزمره شما شود.

آیا خشکی پوست در بارداری طبیعی است؟

نوسانات هورمون های بارداری می تواند منجر به تغییرات فیزیکی زیادی در دوران بارداری شود، کاملا طبیعی است و بدون مشکل قابل درمان است.

هنگام بارداری، پوست حساس می شود و بنابراین خشکی پوست در دوران بارداری غیرعادی نیست. در دوران بارداری، پوست اطراف گردن و صورت خشک می شود. برخی از زنان ممکن است دست های خشکی داشته باشند. برخی از زنان باردار حتی ممکن است شدت خاصی را در وضعیت خود تجربه کنند که نیاز به درمان فوری پزشکی دارد. اما خشکی پوست در دوران بارداری معمولا چیزی بیش از یک آزار جزئی نیست.

پوست خشک در دوران بارداری چه زمانی و در کجا ظاهر می شود؟

معمولاً در ماه های اول بارداری یا در سه ماهه اول، پوست خشک به نظر می رسد و در برخی موارد تا سه ماهه سوم نیز باقی می ماند. گردن، دست ها و صورت شایع ترین قسمت هایی هستند که درگیر می شوند. اما سایر قسمت ها مانند آرنج، زانو و پاشنه پا نیز ممکن است تحت تأثیر خشکی پوست قرار گیرند. برخی از زنان باردار ممکن است در ناحیه شکم و سینه ها نیز دچار خشکی پوست شوند.

علت خشکی پوست در بارداری چیست؟
خشکی پوست شایع است. علل خشکی پوست در دوران بارداری به شرح زیر است:

تغییر هورمون های بارداری عمدتاً مسئول خشکی پوست در دوران بارداری است.
در دوران بارداری، بدن برای انطباق با نیازهای کودک در حال رشد به مایعات بیشتری نیاز دارد و همیشه خطر کم آبی وجود دارد که می تواند منجر به خشکی پوست شود.
هورمون های بارداری در دوران بارداری می توانند غدد چربی را تحریک کنند تا چربی بیشتری تولید کنند که منجر به جوش های آکنه می شود. شستن مکرر صورت برای مبارزه با پوست چرب و کبودی می تواند باعث خشک شدن پوست شود.
خشکی پوست در دوران بارداری می تواند در نتیجه استرس های مرتبط با بارداری باشد.
تغییرات رژیم غذایی در دوران بارداری نیز می تواند بر خاصیت ارتجاعی پوست تأثیر بگذارد.
ممکن است با خشکی پوست پیچیده شود
پوست خشک بیشتر احتمال دارد پوسته پوسته یا خارش پیدا کند. خاراندن پوست می تواند منجر به پارگی های ریز در پوست شود و آن را در برابر عفونت و جای زخم آسیب پذیر کند. اگر یک زن باردار قبلا سابقه اگزما داشته باشد، در این صورت خشکی پوست نیز می تواند باعث شیوع اگزما شود. خشکی شدید و گسترده پوست که با درمان های خانگی بهبود نمی یابد نیاز به ارزیابی و درمان حرفه ای پزشکی دارد.

نکاتی برای مقابله با بارداری با پوست خشک
برای مقابله با پوست خشک می توان از نکات زیر استفاده کرد:

از پاک کننده های ملایم مانند آکوانیل یا ستافیل برای تمیز کردن پوست خود به جای صابون های تند که می توانند از روغن های ضروری به پوست حمله کنند، استفاده کنید. همیشه به یاد داشته باشید که بعد از شستن پوست خود را به جای مالیدن آن خشک کنید.
برخی محصولات مانند لوسیون کالامین، روغن فولیک تصفیه نشده و روغن ویتامین E اعتقاد بر این است که پوست خشک را تسکین و مرطوب می کنند.
می توانید از صابون های حمام خانگی ساخته شده با روغن نارگیل خالص، عسل و روغن های طبیعی که برای بارداری بی خطر هستند، مانند مرکبات و صابون کاستیل مایع که ممکن است پوست خشک را تسکین دهند، استفاده کنید.
درمان های خانگی برای خشکی پوست در دوران بارداری می تواند شامل استفاده از ماست باشد. ماست حاوی پروتئین و اسید لاکتیک است. این نه تنها به طور موثر پوست را تمیز می کند، بلکه آن را مرطوب می کند. همچنین باعث حذف پوست مرده و سفت شدن منافذ می شود.
همچنین می توانید از شیر برای حمام استفاده کنید. اسید لاکتیک موجود در شیر پوست خشک را تسکین و مرطوب می کند. می توانید با مخلوط کردن نصف فنجان جوش شیرین، نصف فنجان نشاسته ذرت و دو فنجان شیرخشک در آب حمام یک حمام شیر تهیه کنید.
شوینده ای که با مخلوط کردن سرکه سیب و آب در نسبت 1:2 ساخته می شود، می تواند برای بازگرداندن تعادل pH طبیعی پوست مفید باشد و در نتیجه به درمان پوست خشک کمک کند.

چگونه می توان از خشک شدن پوست در دوران بارداری جلوگیری کرد؟
همانطور که گفته می شود پیشگیری بهتر از درمان است، اما همینطور است. امروز کمی تلاش کنید تا از مشکل بزرگ در آینده جلوگیری کنید. با رعایت نکات ذکر شده می توانید از خشکی پوست در دوران بارداری جلوگیری کنید:

مقدار زیادی آب بنوشید تا هیدراته بمانید. از نوشیدنی‌های کم‌آبی مانند کافئین، چای، نوشیدنی‌های انرژی‌زا و نوشابه خودداری کنید. از طرف دیگر، می توانید از آب میوه های تازه، آبجو زنجبیل یا چای سبز استفاده کنید.
غذاهای با محتوای آب بالا مانند سبزیجات برگ سبز، میوه هایی مانند هندوانه و سوپ را در رژیم غذایی خود بگنجانید. حفظ یک رژیم غذایی سالم و متعادل در دوران بارداری سلامت پوست را نیز تضمین می کند.
خوردن غذاهای چرب مانند روغن زیتون، آجیل و آووکادو ممکن است باعث سلامت پوست شود.
استفاده گهگاهی از ماسک های تسکین دهنده صورت یا بسته های خاک رس می تواند به نرمی و لطافت پوست کمک کند.
حفظ یک سبک زندگی سالم و فعال در دوران بارداری با پیاده روی، انجام ورزش های سبک نیز می تواند از بسیاری جهات برای پوست مفید باشد.
با تمرین مدیتیشن، یوگا، تکنیک های تنفس و گوش دادن به موسیقی آرامش بخش، با استرس بارداری مقابله کنید.
قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید، همیشه از کرم ضد آفتاب با فاکتور SPF برای محافظت از پوست در معرض نور خورشید استفاده کنید.
همیشه با آب ولرم دوش بگیرید. استفاده از آب داغ می تواند چربی طبیعی پوست را از بین ببرد. همچنین لازم است مدت زمان دوش گرفتن را بررسی کنید.
برای حفظ رطوبت پوست، بلافاصله پس از حمام از مرطوب کننده یا روغن بدن تغذیه کننده استفاده کنید. بهتر است از کرم ها و لوسیون هایی که از مواد طبیعی تشکیل شده اند استفاده کنید. از مرطوب کننده های معطر و شیمیایی خودداری کنید.
قرار دادن یک مرطوب کننده در اتاق در شب می تواند به حفظ سطح رطوبت در اتاق کمک کند.
از شستن دست ها یا دوش گرفتن زیاد خودداری کنید. بلافاصله بعد از شستن کرم را بمالید و مرتباً مرطوب کننده خود را دوباره استفاده کنید.
از بخار دادن پوست یا قرار دادن پوست در معرض درمان های شیمیایی مانند لایه برداری خودداری کنید. این می تواند وضعیت پوست خشک شما را بدتر کند.

بیماری های پوستی مانند خشکی پوست از علائم طبیعی بارداری هستند و معمولا بی ضرر هستند. اکثر این موارد پس از بارداری خود به خود بهبود می یابند. بنابراین، به جای نگرانی باید از بارداری خود لذت ببرید.