نکات رانندگی در مسافت طولانی:

خستگی خطر تصادف را افزایش می دهد، زیرا هنگام رانندگی ممکن است از اتفاقات اطراف خود کاملا آگاه نباشید و با موقعیت های اضطراری که نیاز به توجه کامل شما دارد به سرعت مقابله نکنید.

بنابراین، در اینجا چند مرحله وجود دارد که به شما در غلبه بر خستگی در هنگام رانندگی کمک می کند:

به اندازه کافی خوابیدن:

قبل از شروع سفر به خستگی فکر کنید نه بعد از آن. حداقل هفت ساعت قبل از پرواز بخوابید تا ذخایر انرژی بدنتان تامین شود.
محققان می گویند همچنین سعی کنید از رانندگی بین ساعت 6 تا 3 بعد از ظهر که دمای بدن پایین است و افراد به طور طبیعی احساس خواب آلودگی می کنند، خودداری کنید.

سوخت گیری:

در اینجا منظور این است که شما خود را سوخت گیری کنید نه خودروی خود را. ارائه انواع غذاهای سالم حاوی تعدادی ویتامین به شما این امکان را می دهد که در حین رانندگی در مسافت های طولانی میان وعده های کوچک تری داشته باشید و در عین حال از توقف های فست فود صرف نظر کنید و کارشناسان توصیه می کنند هویج و بادام مصرف کنید. .

برای مکان های توقف برنامه ریزی کنید:

همانطور که توسط بسیاری از محققان پیشنهاد شده است، ایده خوبی است که هر دو ساعت یا بیشتر از ماشین خود پیاده شوید و تمرینات کششی برای پاهای خود انجام دهید.
این توقف را هنگام رانندگی در مسافت های طولانی طوری برنامه ریزی کنید که یا در زمان صرف غذا باشد یا زمان بندی شده باشد تا بتوانید مکان های جالبی را ببینید.

از دئودورانت های خوب استفاده کنید.

در طول رانندگی طولانی مدت، دانشمندان همچنین توصیه می کنند منبعی از عطر نعناع را در نزدیکی خود نگه دارید. زمانی که احساس خستگی می کنید، کمی نفس بکشید، زیرا ثابت شده است که حس فوق العاده و طبیعی نعناع باعث کاهش خستگی و افزایش هوشیاری می شود.

سایر موضوعات:

چهار نکته مهم ایمنی خودرو هنگام سوخت گیری

چرا باید گوشی خود را در ماشین خود شارژ نکنید؟

نسخه جدید لامبورگینی توسط راجر دوبیس... خلاقیت سوئیسی و ظرافت ایتالیایی

گران ترین کلید خودروی جهان به قیمت 500 هزار یورو