این غذاها باعث پیری زودرس می شوند

این غذاها باعث پیری زودرس می شوند

شیرینی ها و کربوهیدرات های سریع

در این زمینه، دکتر و متخصص تغذیه روسی، یلنا تیخومیرووا، گفت که پیری یک روند طبیعی است که نمی توان از آن اجتناب کرد، اما می توان آن را به چندین روش از جمله تغذیه مناسب کند کرد.

به گفته رسانه های روسی، تیخومیرووا همچنین اشاره کرد که فهرست مواد غذایی که باید از آنها پرهیز شود در درجه اول شامل شیرینی ها و سایر کربوهیدرات های سریع است، زیرا آنها به سرعت وارد خون می شوند و باعث افزایش سطح انسولین می شوند که بر بدن تأثیر منفی می گذارد.

غذاهای شور

او همچنین تأیید کرد که غذاهای شور نیز به تسریع پیری کمک می کنند زیرا باعث نفخ می شوند.

تیخومیرووا می‌گوید، علاوه بر این، نگه داشتن بیشتر جوانان در خانه برای آشپزی مفید است، زیرا غذا در رستوران‌ها اغلب شورتر است تا طعم را بهبود بخشد.

او همچنین به این نتیجه رسید که «پیروی از یک رژیم غذایی مناسب، نوشیدن آب فراوان، ورزش منظم و خوب خوابیدن قوانین اصلی برای جلوگیری از پیری هستند.»