نویسندگان و شاعران از این مزایا برخوردارند

نویسندگان و شاعران از این مزایا برخوردارند

دانشمندان و محققان به این نتیجه رسیده‌اند که نوشتن می‌تواند سلامت فرد را بهبود بخشد و برای زندگی کلی او مفید باشد، به ویژه نوشتن شعر، شعر و ادبیات، که می‌تواند توضیح دهد که چرا شاعران و نویسندگان در مقایسه با همسالان خود که این کار را نمی‌کنند، عمر طولانی‌تری دارند و از سلامت بهتری برخوردارند. بنویسید یا به نوشتن بپردازید.

از نظر علمی شناخته شده است که هورمون کورتیزول بر بدن انسان تأثیر منفی می گذارد، زیرا در غدد فوق کلیوی زمانی که فرد وارد حالت استرس می شود، تأثیر منفی می گذارد و بر سلامت فرد تأثیر منفی می گذارد، زیرا تولید بیش از حد آن منجر به افزایش چربی شکم می شود. التهاب عمومی، خشکی پوست و سایر علائم بد.

بر اساس گزارشی که توسط ریدرز دایجست منتشر شده است، نشان داده شده است که نوشتن و سرودن، به ویژه نوشتن شعر و اشعار، منجر به کاهش تولید این هورمون مضر می شود و بنابراین نوشتن برای سلامتی انسان بسیار مفید است و به بهبود وضعیت عمومی بدن منجر می شود. خلق و خوی و ایجاد آرامش برای او.

در این گزارش آمده است: "ما می دانیم که خوب غذا خوردن، خوب خوابیدن و ورزش می تواند سطح استرس ما و در نتیجه سلامت کلی ما را بهبود بخشد، اما آیا می دانستید که نوشتن نیز می تواند این کار را انجام دهد؟"

کاهش استرس می تواند با کاهش تولید این هورمون کوچک پیچیده شروع شود و یکی از روش های کمتر شناخته شده اما علمی اثبات شده برای انجام این کار نوشتن است.

دانشمندان می‌گویند: «وقتی یک خودکار برمی‌دارید یا می‌نشینید تا افکارتان را بنویسید، یک سوزن نامرئی برمی‌دارید، نخ‌ها را از مغزتان می‌کشید و آن‌ها را به چیزی می‌دوزید که می‌توانید به وضوح ببینید و بهتر از عهده آن برآیید». "شما در حال مرتب کردن آشفتگی ذهن آشفته خود در یک قفسه کتاب صلح آمیز پر از افکار، احساسات و چیزهایی هستید که می توانید کنترل کنید. این نظم را به ارمغان می آورد، درست مانند زمانی که پس از یک سازماندهی مجدد دیوانه وار به یک کمد لباس تمیز چشم می دوزی."

این گزارش می‌گوید که ذهن می‌تواند مکانی پر هرج و مرج باشد، جایی که منتقد درونی شما، اخبار روزانه و فهرست‌های بسیاری از کارهایی که باید انجام دهید، تلاش می‌کنند بالاتر از سندروم فریبکار، اضطراب‌ها و ترس‌های شما شنیده شوند. و نوشتن به همه این چیزها دستور می دهد تا یک صف سازمان یافته تشکیل دهند و منتظر بمانند تا ضبط شوند، علامت گذاری شوند، خطاب شوند، گوش داده شوند، علامت گذاری شوند.

این گزارش که بر اساس مطالعات علمی قبلی است، نشان می‌دهد که «حذف فضای ترس از مغز پر بار شما، راهی مطمئن برای آرامش بهتر، خواب بهتر و سلامتی بهتر است». و چون در آن سر خود فضایی ایجاد کرده اید، فضایی برای ایده های جدید، برای ایده های مراقبت از خود و دعوت های باز به زندگی. "در آن صورت احتمال بیشتری وجود دارد که تصمیمات خوبی بگیرید. بهتر غذا می خورید و بررسی موفقیت های خود باعث انتخاب های خوب می شود."

در پایان این گزارش تاکید شده است که نویسندگان و نویسندگان از خواب آرام‌تر، سلامتی بهتر نسبت به دیگران و زندگی آرام‌تر و راحت‌تر لذت می‌برند.

پیش بینی طالع بینی مگوی فرح برای سال 2023