چگونه از خود در برابر ابتلا به ویروس کرونا محافظت کنیم

چندین بار در طول روز دست های خود را با آب و صابون خوب بشویید تا از تجمع میکروب ها و باکتری های مضر خلاص شوید.

از دست زدن به چشم ها، بینی یا دهان با دست های شسته نشده خودداری کنید، زیرا این کار به انتشار ویروس کمک می کند.

از تماس مستقیم با اطرافیان در محل کار خودداری کنید و همچنین از در آغوش گرفتن و بوسیدن خودداری کنید.

استفاده از ماسک یکی از ترفندهای مهم برای محافظت از سیستم تنفسی شما در برابر عفونت است.

- تمیز کردن و ضد عفونی کردن دسکتاپ ها، دکمه های آسانسور و کامپیوترها، زیرا ممکن است ناقل ویروس باشند.

و برخی از ترفندهای طبیعی وجود دارد که توسط گزارش منتشر شده در وب سایت "سایت" ارائه شده است.سلامتیبرای تقویت سیستم ایمنی و کاهش عفونت با ویروس کرونا، از جمله:

8 لیوان آب بنوشید.

نوشیدنی های طبیعی گرم مانند زنجبیل و بادیان را بنوشید.

سبزیجات و میوه ها را بیشتر مصرف کنید زیرا غذاهای غنی از آنتی اکسیدان و فیبر هستند.

با مصرف غذاهای غنی از امگا 3 و ویتامین A و D سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید.

در نهایت به خواب کافی توصیه می شود و از 7 تا 8 ساعت می باشد.