طعنه و انتقاد منفی که ممکن است فرد از محیط اطراف خود در معرض آن قرار گیرد.
اعتماد به نفس پایین و ترس از شکست در انجام وظایف محول شده توسط دیگران.
مقایسه بین فرد و سایر افراد برتر، در نتیجه از نرسیدن به موفقیت ها و دستاوردهای دیگران احساس ناامیدی می کند.
نگاه بدبینانه به رویدادها و موقعیت ها و تفسیر منفی از آنها.
ترس و تردید در مورد آینده.
گوش دادن به آهنگ ها و فیلم های غمگین و هیجانات عاطفی در حین تماشا یا گوش دادن به آنها.
تمرکز بر رویدادهای منفی جهان مانند جنگ ها، بلایا و بحران ها.

 راه های خلاص شدن از شر افکار منفی:

عزت نفس با تمام استعدادها و مزیت هایش و در نتیجه افزایش اعتماد به نفس.

رهایی از عصبیت، تنش و تحریک پذیری و توسل به آرامش و آرامش.

کنترل افکاری که به ذهن می رسد و رهایی از افکار بد و منفی.

صبر همراه با اراده و اراده.

اختلاط با افراد مثبت، شاد و دوستدار زندگی و تحت تاثیر قرار گرفتن آنها، افکار مثبت و شوخ طبعی مسری است.

اختلاط با مردم و اجتناب از انزوا تا حد امکان.

راضی بودن به احکام خدا، چه خوب و چه بد.

حواس پرتی از تمرکز بر عیوب، ضعف ها و کاستی های شخصیتی.

از تماشای فیلم‌های افسرده‌کننده، خواندن رمان‌های افسرده‌کننده یا نگهداری از بچه‌ها با افراد منفی پرهیز کنید.

اهداف، جاه طلبی ها و رویاهای واضح و مشخص که زندگی را معنادار می کند.

نادیده گرفتن و بی تفاوتی نسبت به تأثیرات منفی خارجی و نظرات مخرب.

اوقات مفرح و خنده دار بگذرانید، کمدی تماشا کنید و رمان های جالب بخوانید.

رهایی از توهمات و افکاری که به خصوص در شب به انسان حمله می کنند.

گذراندن اوقات فراغت به امور مفید و سودمند مانند دراز کردن دست یاری به سوی مردم و فعالیت های اجتماعی، شرکت در سمینارها و تعامل با آنها.