بدترین رژیم غذایی!!!

رژیم ها، همه یکسان نیستند، برخی از آنها تأثیر منفی بر بدن شما دارند که بیش از تأثیر منفی چاقی است؟ امروز با هم این رژیم‌های معروف را برمی‌شماریم، پس در چنگال امتحان کردن آن‌ها نیفتید.

1- رژیم Twinkie

بیایید شروع کنیم. رژیم غذایی توینکی از شما محافظت می‌کند، بدترین رژیم‌های غذایی. به مدت 10 هفته در سال 2010، یک استاد تغذیه در دانشگاه ایالتی کانزاس کالری‌های روزانه خود را با خوردن بیشتر اوقات کوکی‌های توینکی، براونی و سایر غذاهای ناسالم کاهش داد. . و او در حال حاضر موفق به کاهش وزن 13 کیلوگرم شده است. اما این رژیم احمقانه است، حتی اگر با قانون اساسی کاهش وزن مطابقت دارد که بدون توجه به محتوای رژیم، کالری بیشتری نسبت به آنچه می خورید بسوزانید. اما هدف همیشه وسیله را توجیه نمی کند، زیرا این نوع رژیم غذایی منجر به سوء تغذیه می شود و به طور کلی در کوتاه مدت و بلند مدت به سلامت انسان آسیب می رساند.

2- منگنه گوش

برخی ایده قرار دادن سنجاق اداری در گوش را به تقلید از روش طب سوزنی چینی ترویج کرده اند، اما این رفتار بسیار خطرناک است و در همه سطوح فقط نتایج منفی به دنبال دارد.

3- گلوله های پنبه ای

برخی از افراد برای پرکردن معده، مقداری گلوله پنبه را در یک لیوان نوشیدنی فرو کرده و می بلعند، بنابراین غذای کمتری می خورند و وزن کم می کنند. آنها در معرض انسداد روده قرار گرفتند و هشدارهای انتقادی داده شد که اصلاً به این موضوع فکر نکنید، زیرا باعث خفگی، انسداد روده یا مسمومیت با مواد شیمیایی مضر می شود که همگی منجر به زندگی می شود.

4- سرکه سیب

برخی می گویند قبل از غذا کمی سرکه سیب می نوشند تا اشتهای خود را کاهش دهند و چربی بسوزانند، اما شواهد کمی برای حمایت از این ایده وجود دارد. آنها ممکن است در بیشتر موارد بی ضرر باشند، اما می توانند مانع از عملکرد صحیح انسولین و برخی از داروهای فشار خون برای بدن شوند.

5- سیگار کشیدن

در دهه XNUMX، زمانی که یک تولیدکننده سیگار تبلیغ کرد که محصولاتش به حفظ اندام باریک کمک می کند، یک فرقه روی داد. در واقع، فروش سیگار در آن زمان افزایش یافت، و این ایده که سیگار از خوردن تنقلات جلوگیری می کند، تا کنون ادامه داشته است. هیچ مدرکی برای اثبات صحت این ایده یا شایعه تبلیغاتی وجود ندارد، اما ثابت است که سیگار عامل اصلی مرگ است.

6- کرم نواری

این جنون زمانی به اوج خود رسید که برخی از افراد برای استفاده از عوارض جانبی عفونت مانند بی اشتهایی و بی اشتهایی، رژیم غذایی مصرف کرم نواری را اختراع کردند. کرم نواری می تواند تا 30 سال در بدن انسان زندگی کند و از هر چیزی که وارد معده اش می شود تغذیه می کند. خطر این است که تخم کرم نواری بیمار را مبتلا به آبسه و عفونت های حاد در دستگاه گوارش کند.

7- رژیم کافئینی

نوشیدن 4 لیتر قهوه در روز در واقع می تواند اشتها را کاهش دهد و چند کالری بسوزاند، اما منجر به کاهش وزن قابل توجهی نمی شود. کافئین می تواند منجر به فشار خون بالا یا بیماری معده و همچنین بی خوابی شود.

8- رژیم غذایی کودک

چندین نسخه از این رژیم ساده لوحانه در اینترنت وجود دارد. برخی توصیه می کنند که یک یا دو وعده غذایی در روز را با وعده های غذایی کودکان جایگزین کنید و فقط در وعده شام ​​از غذاهای سنتی استفاده کنید. در بیشتر موارد، این رژیم به طور کلی ضعیف است، زیرا تعداد کالری غذای کودکان از 100 کالری بیشتر نمی شود و حاوی مواد مغذی کافی مورد نیاز بزرگسالان نیست. و باعث نتایج معکوس می شود، زیرا کسانی که این سیستم را امتحان می کنند از پرخوری و افزایش وزن بیشتر رنج می برند.

9- سوپ کلم

این رژیم غذایی نسبتا سالم است اما خوردن سوپ کلم دو تا سه بار در روز و خوردن چند غذای دیگر بدن را در حالت گرسنگی قرار می دهد و در نتیجه متابولیسم بدن را کند می کند. نتیجه نهایی محرومیت، رنج و ناتوانی در کاهش وزن است.

10- رژیم بیسکویتی

دهمین رژیم های بد نامش خارج از تعریفش است بنابراین خوردن بیسکویت در نگاه اول کار خوب و ساده ای به نظر می رسد اما شاید در یکی دو روز همینطور باشد اما تکرار آن باعث پریشانی، تنش و عصبی شدن می شود. این رژیم همچنین مستلزم خوردن 9 بیسکویت است که هر کدام حاوی 60 کالری است، به علاوه یک وعده غذایی که بیش از 500 تا 700 کالری در روز ندارد. این سیستم در کوتاه مدت به کاهش وزن کمک می کند اما به دلیل کمبود شدید ویتامین ها، مواد معدنی و کالری مورد نیاز بدن دچار خستگی، خستگی، خستگی و ناتوانی در انجام آسان زندگی روزمره می شود.