غذاهایی که نباید در زمان نامناسب مصرف کنید

به نظر می رسد تمام مطالعات پزشکی در مقابل این تحقیقات شگفت انگیز دست از کار کشیده اند، غذاهای سرشار از فواید برای شما و بدن شما بسیار مضر خواهند بود، اگر آنها را در زمان نامناسب بخورید، چرا و چگونه با هم در این گزارش منتشر شده است. کانال العربیه

1 - موز

موز سرشار از آنتی اسید است، بنابراین به تسکین سوزش سر دل کمک می کند. خوردن موز در طول روز بسیار مفید است و انرژی مورد نیاز بدن را برای فعالیت هایش تامین می کند، البته خوردن موز در شب باعث بروز مشکلات متعددی از جمله بروز علائم سرماخوردگی و سرفه می شود، بنابراین باید از خوردن موز در شب خودداری کنید.

2- ماست

خوردن ماست در طول روز هضم غذا را تسهیل می کند و معده سالم را تقویت می کند. اما خوردن ماست در شب باعث تحریک ظاهر گرما در بدن می شود و باعث سوزش سر دل (اسیدیته) و برخی مشکلات گوارشی دیگر می شود. همچنین ممکن است راه هوایی را تحت تاثیر قرار دهد و علائم سرماخوردگی و سرفه را ایجاد کند.

3- چای سبز

چای سبز سرشار از فواید است، اما تنها زمانی از این فواید بهره مند می شوید که آن را در زمان مناسب مصرف کنید. خوردن چای سبز با معده خالی در صبح منجر به احساس سوزش و کم آبی بدن می شود، زیرا حاوی کافئین است. بنابراین بهتر است آن را در طول روز و بعد از غذا مصرف کنید.

4- برنج

تا حد امکان از خوردن برنج در شب دوری کنید.. به گفته کارشناسان تغذیه، خوردن برنج در شب احساس نفخ را افزایش می دهد و باعث اختلال در خواب می شود. خوردن برنج در شب باعث چاقی می شود، زیرا سرشار از نشاسته است و هضم آن به زمان زیادی نیاز دارد.

5 - شیر

شیر فواید تغذیه‌ای زیادی دارد، اما نوشیدن شیر در ساعات روز معمولاً باعث تنبلی می‌شود، زیرا هضم آن به زمان زیادی نیاز دارد. در حالی که مصرف یک لیوان شیر در شب به آرامش بدن کمک می کند، اما مواد مغذی مفید آن به طور کامل و موثر جذب می شود.

6 - سیب

این مزیت، همانطور که می دانیم، سرشار از فواید و آنتی اکسیدان است. خوردن سیب در شب باعث سوزش سر دل می شود، زیرا سطح اسیدیته معده را افزایش می دهد، اما خوردن آن در ساعات روز باعث افزایش عملکرد روده می شود.

7- شکلات تلخ

شکلات تلخ سرشار از ترکیبات ارگانیک است که باعث سلامت بدن و کاهش احتمال بیماری قلبی می شود. با این حال، خوردن شکلات تلخ در شب برعکس عمل می کند، زیرا باعث بدخلقی و کاهش فشار خون می شود، زیرا قند کمی دارد و سرشار از کاکائو است.

8- قهوه

بسیاری ممکن است برای کمک به بیدار شدنشان به نوشیدن قهوه در هنگام عصر متوسل شوند، به خصوص کسانی که گرداب شبانه دارند، اما به گفته متخصصان تغذیه، این عادت بسیار بد است. مصرف قهوه در ساعات عصر باعث اختلالات گوارشی می شود و همچنین به دلیل داشتن کافئین باعث بی خوابی می شود. بهتر است در طول روز قهوه بخورید.

9 - آب پرتقال

آب پرتقال سرشار از ویتامین C است و خوردن آن در طول روز به بدن انرژی می‌دهد و احساس نشاط می‌دهد و همچنین سرعت سوختن را در بدن افزایش می‌دهد، زیرا سرشار از اسید فولیک و ویتامین است. د» اما خوردن آب پرتقال در شب باعث سوزش سر دل می شود زیرا میزان اسیدیته معده را افزایش می دهد

10 - اسموتی

اگر صبح ها اسموتی های غنی از قند می نوشید، خوب است و به افزایش انرژی در بدن کمک می کند و شما را در طول روز فعال نگه می دارد. اما اگر این نوشیدنی ها را در شب بنوشید، باعث افزایش وزن شما می شود، زیرا بدن هیچ فعالیتی در شب انجام نمی دهد، بنابراین سعی کنید در ساعات شب از آنها دوری کنید.