بهترین نوشیدنی برای سلامتی که باید قبل از صبحانه در صبح بنوشید

ترجیحاً برنامه صبحگاهی شما حول محور آبرسانی به بدن و دفع سموم انباشته شده در آن باشد.کلیه ها نیز برای شروع به انجام وظایف خود در صبح به مقداری مایعات نیاز دارند.

نوشیدن نوشیدنی های سالم در صبح دو هدف دیگر را دنبال می کند:
به کاهش اشتهای شما کمک می کند که به کاهش وزن کمک می کند.
مقداری مواد مغذی بدن را تامین می کند.

- آب آشامیدنی :

آب به فعال شدن فرآیند دفع سموم از بدن کمک می کند، فقط سعی کنید 500 میلی لیتر آب یا تا جایی که می توانید بنوشید.

- لیموناد:

ویتامین ها و مواد معدنی ضروری بدن را تامین می کند و ماهیچه ها و مفاصل را آرام می کند که بر روی انعطاف حرکت کار می کند، به کبد کمک می کند تا وظایف خود را به طور موثر انجام دهد، حرکات روده را تنظیم می کند و هضم غذا را بهبود می بخشد، به سادگی آب لیمو به عنوان یک تصفیه کننده عمل می کند. و پاک کننده بدن از سموم مضر.

نوشیدن سیر با آب:

مقداری حبه سیر را له کرده و در یک لیوان آب قرار می دهند، سپس مخلوط را صبح ناشتا میل کنند.سیر به تقویت گردش خون، بهبود عملکرد کبد و به طور کلی سلامتی کمک می کند.

نوشیدنی و آب زردچوبه:

مقدار کمی پودر زردچوبه را در یک لیوان آب بریزید و خوب بنوشید زردچوبه یکی از ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد تومور است و می تواند باعث کاهش کلسترول و کاهش التهاب در بدن شود.

- چای سبز :

بدن را فعال می کند، سیستم ایمنی را تقویت می کند، سطح کلسترول را کاهش می دهد، وزن را کاهش می دهد.

زنجبیل:

به تحریک بدن و احساس انرژی و انرژی کمک می کند، حاوی ویتامین C و پتاسیم است.
ترکیبات ضد التهاب، تقویت گردش خون، بهبود هضم، کاهش استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن