بهترین روش حفظ و مطالعه،،، یادگیری در حالی که در خواب غوطه ور هستید!!!

تمام روش‌های سنتی را فراموش کنید، با ساعت‌های پیاده‌روی با کتاب خداحافظی کنید و لحظاتی را که تا سحر بیدار ماندید و با سایه‌های خوابی که دور چشمانتان بود، بخوابید و چرت بزنید، خداحافظی کنید و مغز شما این کار را انجام می‌دهد. راحت بخوابید در هنگام خواب یک زبان خارجی جدید یاد بگیرید. به گزارش روزنامه انگلیسی «دیلی میل».

کشف جدید تیمی از دانشمندان دانشگاه برن سوئیس این است که مغز انسان می‌تواند اطلاعات را در هنگام خواب پردازش کند، یافته‌ای که با آنچه قبلاً به دست آمده بود متفاوت است که شواهدی وجود دارد مبنی بر اینکه خواب خاطراتی را که افراد در هنگام بیداری ایجاد می‌کنند تقویت می‌کند.

دانشمندان دریافته‌اند که خواب به بهبود و ادغام ذخیره‌سازی کلمات و اطلاعات در مغز کمک می‌کند و به خاطر سپردن آن‌ها در بیداری آسان‌تر می‌شود.

به طور قابل توجهی، دانشمندان دریافتند که کلمات خارجی و ترجمه آنها را می توان در طول خواب مطالعه کرد و شرکت کنندگان در مقایسه با کسانی که برنامه ریزی مغز را در طول خواب آزمایش نکردند، به راحتی به معانی کلمه دسترسی پیدا کردند.

تفسیر مطالعه جدید نشان می دهد که هیپوکامپ، یک ساختار اساسی مغز برای یادگیری رشدی، به "بیدار کردن" مغز انسان برای دسترسی به کلمات جدید و تازه آموخته شده کمک می کند.

محققان شرکت‌کنندگان را مورد بررسی قرار دادند تا ببینند آیا فرد خواب‌آلود می‌تواند ارتباط‌های جدیدی بین کلمات خارجی و ترجمه‌های آنها در طول حالت‌های فعال در سلول‌های مغز ایجاد کند که به آن «حالت‌های پیشرفته» می‌گویند.

حالت غیرفعال «وضعیت پایین» نامیده می شود. این دو مورد هر نیم ثانیه یکبار حضور متناوب دارند. هنگامی که فرد به مراحل خواب عمیق می رسد، سلول های مغز به تدریج فعالیت هر دو حالت را هماهنگ می کند. در طول خواب، سلول های مغز قبل از اینکه بطور مشترک وارد حالت عدم فعالیت کوتاه مدت شوند، برای مدت کوتاهی فعال هستند.

دکتر مارک زوست، رهبر تیم تحقیقاتی، می‌گوید، مشخص شد که پیوندهای بین کلمات ذخیره و ذخیره می‌شوند، وقتی ضبط‌های صوتی در حین خواب برای یک زبان پخش می‌شوند و به آلمانی ترجمه می‌شوند، تنها کلمه دوم ذخیره می‌شود، اگر فقط معنی ترجمه شده این کلمه به طور مکرر در طول "وضعیت پیشرفته" ثبت می شود.

دکتر زوست توضیح می‌دهد: «جالب بود که نواحی زبانی مغز و هیپوکامپ - مرکز اصلی حافظه مغز - در طول بازیابی واژگانی که در طول خواب آموخته‌اند فعال می‌شوند، زیرا این مناطق از ساختار مغز هنگام یادگیری واژگان جدید واسطه می‌شوند.» . به نظر می‌رسد که این بخش‌های مغز مستقل از حالت غالب هوشیاری - بیهوشی در خواب عمیق و هوشیاری در هنگام بیداری - واسطه شکل‌گیری حافظه هستند.