10 غذای برتر حاوی آهن

1- ملاس

2- لوبیا بلبلی سفید

3- عدس

4- تخمه کدو تنبل

5- گوشت

6- صدف

7- اسفناج

8- زرده تخم مرغ

9- دانه گندم

10- سویا