پیشگیری از سنگ کلیه به معنای جلوگیری از شرایطی است که به تشکیل آنها کمک می کند

نوشیدن 8 لیوان آب (ظرفیت فنجان 200 میلی لیتر) برای رسیدن به حجم ادرار 2 لیتر در روز، به گشاد شدن ادرار، کاهش غلظت مواد و کاهش تشکیل کریستال کمک می کند. همچنین نوشیدن آب میوه ها حاوی سیترات هایی مانند آب لیمو و آب پرتقال به کاهش تشکیل سنگ کمک می کند.

کاهش کلسیم باعث افزایش سطح اگزالات می شود. که به تشکیل سنگ کلیه کمک می کند.. مقدار کافی کلسیم باید با توجه به سن به دست آید. نیاز روزانه حدود 1000 میلی گرم با افزودن 800 واحد بین المللی تخمین زده می شود. ویتامین D3 برای کمک به جذب کلسیم.

از آنجایی که سطوح بالای سدیم باعث افزایش سطح کلسیم در ادرار می شود و زمینه ساز تشکیل سنگ می شود.

توصیه های اخیر شامل مصرف روزانه سدیم است که از 2300 میلی گرم (نصف قاشق چایخوری) در روز تجاوز نمی کند.اگر سابقه اثبات شده ای از نقش سدیم در تشکیل سنگ در گذشته وجود داشته باشد، مصرف روزانه باید به 1500 میلی گرم در روز کاهش یابد. (کمتر از یک سوم قاشق چایخوری) این کار برای قلب شما مفید است و فشار شریانی را کاهش می دهد.

گوشت قرمز، تخم مرغ، مرغ و ماهی سطح اسید اوریک را افزایش داده و سنگ تشکیل می دهند. آنها همچنین به کاهش سطح سیترات در ادرار کمک می کنند (که از تشکیل سنگ جلوگیری می کند). اگر قبلا در معرض سنگ قرار گرفته اید، پروتئین حیوانی باید مصرف شود. به حدود 100 گرم در روز کاهش می یابد (نیم اونس)

چای، شکلات و اکثر آجیل ها سرشار از اگزالات هستند. نوشابه های گازدار و کولا سرشار از فسفات هستند. اگر از سنگ کلیه رنج می برید، پزشک به شما توصیه می کند که از مصرف این غذاها خودداری کنید یا آنها را محدود کنید.