در اینجا به مهم ترین دلایل سیاهی دور چشم و درمان آن می پردازیم

در اینجا به مهم ترین دلایل سیاهی دور چشم و درمان آن می پردازیم

سیاهی زیر چشم معمولا در نتیجه خستگی ایجاد می شود. گاهی اوقات، آنچه که به نظر می‌رسد سیاهی زیر چشم است، فقط سایه‌هایی است که به دلیل پف‌کردن پلک‌ها یا یک ناحیه فرورفته زیر چشم است که به طور طبیعی با افزایش سن ایجاد می‌شود. با توجه به آنچه توسط وب سایت مایو کلینیک منتشر شده است، برخی از دلایل رایج ظاهر آنها عبارتند از:

موارد آلرژیک
درماتیت آتوپیک (اگزما)
درماتیت تماسی
• فرسودگی
تب یونجه (رینیت آلرژیک)
• وراثت
اختلالات رنگ پوست
• مالیدن چشم
• قرار گرفتن در معرض نور خورشید
• تغییرات در پوست مرتبط با افزایش سن

گزارشی که توسط Times of India منتشر شده است، بیان می کند که 10 ماده طبیعی وجود دارد که می تواند به کاهش سیاهی زیر چشم کمک کند، به شرح زیر:

1. ویتامین C

ویتامین C به تولید کلاژن کمک می کند و منجر به روشن شدن رنگ پوست می شود. مرکبات، توت فرنگی، کیوی و فلفل دلمه ای از جمله منابع خوب ویتامین C هستند.

2. ویتامین K

به لخته شدن خون کمک می کند و می تواند به کاهش ظاهر حلقه های تیره ناشی از رگ های ریز عروق آسیب دیده کمک کند. سبزیجات برگ سبز و کلم بروکلی منابع طبیعی غنی از ویتامین K هستند.

3. ویتامین E

ویتامین E از پوست در برابر آسیب محافظت می کند و به حفظ خاصیت ارتجاعی آن کمک می کند. مقادیر کافی ویتامین E را می توان با خوردن آجیل، دانه ها، اسفناج و آووکادو به دست آورد.

4. ویتامین B12

ویتامین B12 به تولید گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کند که باعث بهبود ظاهر سیاهی دور چشم ناشی از کم خونی می‌شود. منابع ویتامین B12 شامل محصولات حیوانی مانند ماهی، گوشت و محصولات لبنی است.

5. آهن

آهن برای گردش خون سالم و پیشگیری از کم خونی ضروری است. غذاهای غنی از آهن شامل گوشت قرمز، لوبیا، اسفناج و غلات غنی شده است.

6. امگا 3

اسیدهای چرب امگا 3 به تغذیه پوست و کاهش التهاب کمک می کند. سطوح توصیه شده اسیدهای چرب امگا 3 را می توان از ماهی هایی مانند سالمون و ساردین، دانه کتان و دانه چیا به دست آورد.

7. روی

از تشکیل کلاژن و بهبود زخم پشتیبانی می کند. از جمله منابع برتر صدف، گوشت گاو، تخم کدو و عدس است.

8. آنتی اکسیدان ها

غذاهای غنی از آنتی اکسیدان ها مانند انواع توت ها، شکلات تلخ و چای سبز می توانند به محافظت از پوست در برابر رادیکال های آزاد و تقویت پوستی سالم کمک کنند.

9. اسید هیالورونیک

اگرچه اسید هیالورونیک یک ماده مغذی نیست، اما می تواند به بهبود آبرسانی پوست و کاهش ظاهر سیاهی دور کمک کند. اسید هیالورونیک را می توان در آب استخوان، سبزیجات سبز برگ و محصولات سویا یافت.

10. آب

اجتناب از کم آبی برای حفظ سلامت پوست بسیار مهم است. نوشیدن آب کافی در طول روز به هیدراته شدن بدن و پوست کمک می کند که می تواند از بروز سیاهی دور چشم جلوگیری کند.

پیش بینی طالع بینی مگوی فرح برای سال 2023